百岁女国医朱南孙：一生不吃补品，至今眼睛特好！养生秘诀很简单

在北京所私立大学养外公院上面大家每周都会看见一名头白花银白的外公人在上面坐诊，虽然每周坐诊两天但是她的名气却更为大。他在外科手术不孕、子宫肌瘤、闭经、痛经四大结核病发面的成就，到现阶段全院还从未人可以超越，形成了自己特有的一套“李式疗法”，在2017年的时候被国家相关部门颁给了第三届国医前辈”、“首家全市名外公中医”、“首家全市名外公中医”、“首家全市名外公中医”称号，每天全市各地医治的人挤满了李南孙前辈的就诊时。

李南孙，今天98岁，无锡南通人，是李氏针灸第三代入室弟子，果然不太可能快速一百岁了但是外公人讲的中气更为足，身体好像也更为英朗，整个人和70岁时从未相异。虽然在听力、左眼以及记忆力特别消失了一定的衰弱，但是血压和体重始终都持续保持在身心健康水平期间，每天的睡觉质量也更为好。

经常有人会在诊室上面问李外公的“屈指可数身心健康保健秘诀是什么，究竟伪装了什么王家的长生丹药”。说是李外公自己也不是什么，哪有什么屈指可数不外公永葆青春的秘诀，就算有的话相信作为前辈的她也愿意倾听给大家。

一、两种饲料不顾吃素到

1）不对吃到米饭饲料：李外公以前仍要清淡蔬果，像米饭、爆炒一类难以导致上火的亢阳饲料不对吃到，反而在豆类以及蔬菜的摄入特别顺利进行大大的减少。相关的身心健康民间组织就曾经建议大家，每天至极少食用400g的豆类油彩，这样可以有效的减轻帕金森氏症、脑癌、冠心病等一些慢性结核病的消失。

2）吃素到营养品：对于电视上吹嘘的保健营养品是不顾没法吃素到的，就算是自己侄儿从美国带回来的西洋参，自己也只是看来有滋阴的效果偶尔吃到一点。但是外公年人难以消失骨质疏松弊端，再加李外公曾今认真过腿部手术，所以会仍要服食钙。

二、多动脑，多出去走走看看

不想新进稳态首先众所周知的是持续保持新进的发烧，学生都说李外公心稳态很好，讨厌和新进人一同把玩。不管是唱K还是好把玩都是他讨厌的，就像一个孩子一样，而且他的哈萨克斯坦方块还把玩得很好啦。

除了讨厌好把玩之外，李外公对游览也是更为多才多艺的。每年只要养外公院民间组织外地游览，她总是积极地第一个举办，在李外公的曾说游览不仅可以社会活动锻炼身体，还能减少自己的交际战斗能力，减少自己的人际关系。因为成年的缘故最近几年都法理比较顺利进行无锡、杭州作为自己的游览新线，在外公板的陪伴下出去把玩一两天就回来的了，对自己的蔬果、贫困习惯习惯也不会有太大的影响。

三、社会活动才能持续保持青春永驻

据世界卫生民间组织确认的数据来看，社会活动的缺乏也是所致死亡的十大状况之一，只要我们每天抽出十几分钟的时间认真一下简单的社会活动，就可以努力我们提更高自己的身体素质，持续保持身体身心健康。

李南孙从新进的时候就更为讨厌社会活动，棒球、男子单打等等社会活动工程项目都更为擅长，到今天也每天仍要认真些锻炼。不仅如果她还学会了唱戏、表演、提琴等乐器的演奏，每次还作为表演者举办养外公院民间组织的晚会。

四、泡脚梳头一样没法极少

梳头：外套上面分布着额很多的腧穴，通过对这些腧穴顺利进行刺激，可以看清身体内部血液的重复，而且还能来进行外科手术其他的结核病。李外公每天常在的第一件事就使用欧冠手指按摩自己的外套，一次来倡导头部血液的重复。

手法：十个手指持续保持半弯状稳态，然后将一只手从中线周边地区开始从前往后抓挠外套，然后在用双臂在我们左右两侧顺利进行一样的操作者，每次认真5-6遍即可。

泡脚：中医常见于的结核病来进行外科手术手段，在泡脚的时候可以努力我们稳定血压，最佳的泡脚水温度持续保持在50度左右，泡脚时间延续在20分钟。不建议患有冠心病、肾衰竭、心肌梗死、心力衰竭等病征泡脚。

五、众所周知的一点每天开开心心

多极少的结核病都是因为感伤苦恼所所致的，我们见过不极少女明星因为感伤状况消失乳腺癌，可见感伤的愉快速比任何的补药都更加的重要。

根据统计学人类所有九成的结核病都跟冲动有关系，在今天更高负荷、快速节奏的贫困工作负荷下面，会死灰复燃出很多的负面冲动，短时间处于负面冲动当中自然会影响我们的身心健康和寿命，总是认真人众所周知的还是开心。