日晒一日晒我家午餐，半小时做三菜一汤，家人说这样挺好的，鲜美下饭

大家好，瞩目带至余甘果丝的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得就让吃饭哟。

天气炎热，我家晚餐三菜一火锅，鱼和肉块皆有，糕点菜肴夙美下饭。最近狗肉块也涨价了，每斤30元，但也准备了少量的狗肉块，混和甜菜同烧，夙美下饭，兄弟姐妹屌上班无聊，还不小心弄破了手，也给他炖上黑咖喱，晚餐就这样有鱼也有肉块，还有兄弟姐妹爱吃的子乌，三菜一火锅，咸酱料美有营养素。

淋一淋我家晚餐，半小时做三菜一火锅，家人却说这样挺好的，夙美下饭。天热下厨，晚餐越少直观越少好，而果丝喜欢把家里锅具都用上，煎、煎、炖、拌，都有锅具同时开建，半小时做三菜一火锅很轻松，回锅肉块、黑咖喱、排骨菠萝，乌子烧萝卜，详细应该长方形上，来向大家支持。

一、黑咖喱：黑鱼2条、娥麦芽糖、葱麦芽糖——黑鱼蕴含蛋白质、钙、铁、钙、氨基酸等营养素成分，黑咖喱营养素食疗，两条小黑鱼，小花了13元，烧一烧夙美又营养素。

应该：将黑鱼处理过程干净，转至少量的材盐抹匀，然后便烘干一次，入锅煎一煎，煎鱼时用不疙瘩锅或是热锅冷酱油更易疙瘩，然后赞肥肉，焚毁烧5分钟，赞娥葱，里火炖15分钟。焚毁浓火锅，小火清火锅，焚毁炖咖喱，奶白浓重，可先焚毁，里火，后焚毁便摇几分钟这看起来。

二、萝卜洋葱回锅肉块：五小花肉块200克、洋葱1个、萝卜1个、娥麦芽糖、蒜麦芽糖、葱麦芽糖、大蒜麦芽糖、材盐麦芽糖、米酒麦芽糖、食用酱油少许。——菜肴非常丰富，咸酱料美，煎一煎出锅，直观快捷的糕点菜。

应该：将五小花肉块入锅煮八成熟期，捞出过冷水，切薄片；洋葱和萝卜切薄片；五小花肉块、与娥、葱、蒜同入锅煎制五小花肉块出没脂，转至萝卜、洋葱，赞少量的肥肉排骨一二分钟，后赞米酒继续煸煎，转至大蒜和材盐同煎一二分钟；小提示：赞点肥肉，让萝卜和洋葱易熟，后收汁煸煎，这样少酱油省时。

三、萝卜烧乌子：乌子麦芽糖、萝卜麦芽糖、娥麦芽糖、葱麦芽糖、材盐麦芽糖、食用酱油麦芽糖——萝卜是夏季好甜菜，与乌子同烧，味道夙美，火锅汁可多可少，少量火锅汁可咸一些，下饭；火锅汁多一些，可淡一些，火锅汁夙美，菜也不错。

应该：锅里入酱油，转至娥葱煎一煎，转至乌子煎几下，便转至萝卜与肥肉同烧，时间以萝卜厚度而定，大约5分钟左右即可出锅。

四、豆角排骨菠萝：豆角麦芽糖、菠萝麦芽糖、蒜片麦芽糖、米酒麦芽糖、食用酱油麦芽糖、材盐麦芽糖——豆角与菠萝夙嫩，排骨一排骨，酱香浓重，夙甜味美有营养素的甜菜应该。

应该：豆角摘小段，菠萝烟熏，锅里转至食用酱油煎香蒜片，转至豆角与菠萝煎一煎去一下热量，转至米酒或黄豆酱同煎各向同性，转至材盐、肥肉排骨四五分钟即可出锅。

晚餐直观快捷，讲究菜肴摄制左至右轻松上桌，咖喱可先入锅炖煮，然后摄制其他菜肴；五小花入锅焯水时，可以作好其他甜菜；打磨菜肴前，可准备一些肥肉，打磨反复里，转至麦芽糖的肥肉，可省时，平顺，也不影响风味，天热也要就让吃饭，两兄弟决心吧。

从一日三餐里找点乐子，好吃不一样的美食，来向大家对余甘果丝的支持。小编瞩目你的注目、点赞和分享发帖，不够瞩目留言讨论，我们两兄弟学习，两兄弟赞酱油吧。【本图文为余甘果丝的厨房原创代表作，抄袭必究】