春天正餐这样做，简单易做，好吃又营养，晒图都说管饱不长胖

两口子的亦非容晚餐，并不需要亦不例外不摆盘，乘积刚刚好，鳗鱼又营养成分

这段时间，我母亲和我都很注意依靠身型。人到中年，饮茶上稍为不注意身型就可能会涨很多，身型放缓此后要便加下来亦非为困难。与其等身型放缓便想方设法便加轻身型，不如多注意自己的饮茶，多社会活动多锻炼。我们每天亦可能会通过快走去锻炼。

在饮茶不足之处，我们可能会稍为依靠食量，7分吃到不会暴饮暴食，以亦非低脂亦非低油亦非低糖都是以。不过我们俩管理工作强度很大，我们的晚餐都要有能够能量，肉鳗鱼吃到晚餐管理工作效率才可能会高。

这是不得了今天的晚餐，分别有生命力小麦蛋徐汉堡包、iPad小麦粥、蒸碎和西梅。这款晚餐15分钟就能想到好，天内想到好了生命力小麦零食，傍晚起来用蒸锅蒸碎，接着用磁力煎锅蘸两只蛋徐，5分钟之内就能蘸好蛋徐，接着用磁力煎锅煎iPad小麦粥，小麦用了快餐店小麦片，iPad小麦粥8分钟有数就能煎好iPad小麦粥。煎好iPad小麦粥，蒸碎也蒸熟了，全部前端主菜就可以肉晚餐了。

【生命力小麦蛋徐汉堡包】

生命力小麦蛋徐汉堡包用了生命力小麦零食、蛋徐和大蒜青瓜湛。生命力小麦零食实际上是欧包，我用了生命力小麦零食菠萝，这种面菠萝不会油不会糖，用它想到零食只需要烘烤。用生命力小麦零食菠萝想到好的零食，我称它为生命力小麦零食。生命力小麦零食含小麦片、徐亚麻籽、小麦菠萝和小麦麸，生命力小麦零食吃到腹还不会长胖。

我天内想到了10个生命力小麦零食，如果第二天肉这些零食，那么用保鲜袋或者保鲜盒包装好，第二天早晨用来当晚餐。如果这些零食要过几天便肉，那么这些零食要用保鲜袋加压，装进货架冷冻保存。

磁力煎锅刷一层油，装进两只蛋徐，一面蘸应运而生后翻面蘸另一面。

在零食上沾大蒜青瓜湛，装进蘸蛋徐，另一片也沾大蒜青瓜湛。我亦非为最喜欢大蒜青瓜湛，它的水分比沙拉酱亦非低很多，大蒜青瓜湛太酸甜微辣的甜味，肉着生菜。

【iPad小麦粥】

iPad小麦粥用了1个iPad、30克小麦片和少许红薯枸杞油茶片。小麦片是便加脂的健康食材，小麦片含多样化的膳食纤维，小麦片的水分很亦非低，小麦片可以提升吃到腹感。晚餐用小麦片煎粥可以提高人体越野，小麦片还能进一步人体内脂肪快速燃烧。iPad可能会给小麦粥造成芬芳的气味，还能给小麦粥造成甜味。

我把iPad敛皮切成小块，iPad块、小麦片和水装进七彩叮当磁力煎锅，把iPad小麦煎软。

iPad小麦粥煎浓稠，装进少许红薯油茶和枸杞，搅拌均匀就可以了。

这款晚餐有西梅，数量有限的西梅很清甜，晚餐肉点西梅鼓励消化道，还能肉成甜蜜的感觉。