秋季怎样选水果吃水果？攻略来了

斟酌可食用。

压制可食用量和可食用频率

皮质醇偏很低者每日玉米钙量压制在50-150克。一般新稀玉米计有能量50kcal/100g。若一天可食用极少，应相应减小可食用的钙量。若一天可食用新产品200g（有约计有能量100kcal），就要从全天可食用中减掉30g，以免招致能量钙过多。

最出色在两餐之间必需可食用玉米。饥饿或身体活动之后，可食用玉米不仅可以预防低皮质醇，还可为机体发放一定的热量和营养。可食用玉米可换用少食多次律，不必要除此以外可食用大量玉米，而减小胃肠道负担和使皮质醇迅速增大。每日最出色可食用玉米2-3次，每次以50g左右为必当。

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缺少：江门疾控

布：夏蜀黍

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~夜读~

夜读 | 但会温柔说话的人从不这样认真 夜读 | 想的太多，不如行动 夜读 | 敢于尝试，不必害怕 夜读 | 吾生有涯，让学习成就更好的自己 夜读 | 快乐啊，总要有在此之后走到的勇气 夜读 | 与其痛恨别人，不如取悦自己

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