11月7日节气，不论贫富，记得“吃3菜，喝3汤”，应季而食过寒冬

两步二、鸭子猪装进高压锅，投身姜片，炖至软烂。

两步三、投身食盐调味料，出锅撒上蒜苗提味。

喝3姜——乌鸦姜

俗话说“一鸽胜九鸡”，乌鸦猪脂质酸度较高，蕴含细胞内、矿物质以及多种微量元素，特别适合从前年人、再行天较弱、以及分娩、儿童啖用。

主要啖材：乌鸦1只，淮香菇半上端，绿豆5个，丝瓜1把，食盐后应，鲜猪1脯，醋石板，香蒜1上端

【具体花钱法】

两步一、乌鸦剁已成小块，打算半上端淮香菇、几颗绿豆和一些丝瓜。

两步二、乌鸦跟白石三人入锅，投身几片醋，投身一脯鲜猪起火蒸开，摊出用温水显影清洁。

两步三、锅中装入冷凝，装入洗净清洁的乌鸦猪，投身绿豆、醋、香蒜。

两步四、起火蒸开并转淋炖上一个小时就可以了。

两步五、上端据风味加进后应食盐调味料，投身丝瓜在此之后炖5分钟即可。

应季而啖不时不啖，芒种前后饮啖上一定要少爱吃寒凉、多爱吃温热滋补的粪便，贮存能量，天明夏末。