少吃夜宵！首个人体实验表明：熬夜不是夜猫子们糖尿病高发的主要原因，夜宵才是罪魁祸首！

这项深入研究得出结论饮食昼夜节律与做梦不连动才是上值班的人心血管疾病高发的主要或许，吃完吃完喝玩乐导致体温代谢紊乱，β细胞核系统毁损，糖耐量下降。不过，在本实验室之前虽然并未见到血糖持续性毁损，但不排除是因为实验室周期短，没能碰到长年功效。特别之处，在现实生活之前，很多人哪怕吃肉完吃完喝玩乐，第二天也不会因为只想补眠，而赶上餐桌上或吃饭，而这到底不会对实验室结论造成影响还必须再进一步深入研究。总而言之，为了健康状况，少抽烟，即使抽烟，不妨早饭吃完饱一点，同意吃完喝玩乐，第二天上午如此一来来一顿热腾腾的餐桌上，抚慰肠胃。抽烟之前扰乱了我们经常性的知觉昼夜节律，就免得让吃完喝玩乐如此一来扰乱我们的食物昼夜节律了！大半夜在值班室偷吃完外卖的坏过错免得如此一来牵涉到了。

参考文献：

[1] Chellappa SL, Qian J, Vujovic N, et al. Daytime eating prevents internal circadian misalignment and glucose intolerance in night work. Sci Adv. 2021;7(49):eabg9910.

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文章 | 四五七

编辑 | Swagpp

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