明天时为至，不管贫富，吃这5种面食，营养又消暑，跟着节气平安过时为

明天是阳历之一的春天冬至，也是“盛夏”的交会，意味着一年之中的酷热阴雨已经开始，离偷袭所在之处了.春天时节，由于阴雨酷暑，颤抖量增多，很多人会食欲不振。所以这个时候吃饱什么很重要。多吃饱一些有营养成分的肉类，帮助肠胃消化和冷饮。只有遵守冬至，才能安然呆夏天。

早在自古以来，必先就有春天吃饱面的的风俗习惯。不要以为这中都的“面的”所指的是面的条，其实是所指用面的粉做的肉类。春天是新麦上市的季节。美味面的粉营养成分很低，含有丰富的胺基酸、营养成分素和膳食织物。

吃饱羊肉一来是为了庆祝丰收，二来羊肉营养成分丰富，养胃，有益健康。那么紧接著就给大家透过5款春天必吃饱的羊肉。

1.面的类-【酸汤鱼面的】

材料：面的条一把，黑鱼片80克，泡椒2个，金汤2壶，汤2片，葱少许，灶一茶匙，鸡很低汤少许，小羊肉3个

过分：1、热锅麦芽糖烧热，放到汤片、泡椒、黑鱼片、小羊肉，烧毁翻炒3分钟。2、放入金汤、灶、鸡精和2酒杯热中水，然后投身于葱段用烧毁烹烘烤后放入酒杯之中。3、另取一锅，烧开中水，将面的条烹煮至9商业化，放入一酒杯冷中水，再行一烧开后熄火，捞起面的条放到汤之中烘烤平滑。

2.-【蒜盘子】

原料：面的粉500克，蒜500克，奶3个，灶一茶匙，鸡精少许

过分：1、面的粉投身于须要的中水，揉成光滑的面的团。2、蒜洗手后控中水。3、蒜切小块，奶挤身酒杯之中即成。4、热锅烧热麦芽糖，放入奶，用烧毁迅速翻炒。蒸发后放到放凉碾碎。5、将蒜和碎奶放到锅之中，投身于须要麦芽糖品即成，投身于灶和鸡精调味。6、将面的团包含60克的小剂子，擀成薄点心。7、将佐料平滑擦在薄点心上，两旁合拢，捏紧放到铁点心铛之中烤至两面的金黄。

3.馒头-[海鲜龙虾馒头]

材料：叉烧300克，馒头皮400克，奶1个，佐料20克，汤末少许，海鲜一小块，灶一茶匙，鸡精少许，醋一茶匙

过分：1、将鲜龙虾剁成龙虾泥，奶挤身酒杯之中即成。2、投身于佐料、汤末、灶、鸡精、糖浆1茶匙、醋、麦芽糖、蛋液即成。3、在馒头皮上附上须要的佐料，用手盘上一个小馒头。4.将花椒粉、海鲜、醋、佐料、香麦芽糖放到酒杯之中。5.锅之中烧开中水。烹烘烤后，将开中水放入酒杯之中，烘烤平滑。

6、将馒头放到开中水锅之中烹煮开，捞起放到汤酒杯之中。美味的馒头就可以吃饱了。

4.羊肉——【豆肉羊肉】

配料：豆角300克，羊肉皮500克，肉酱300克，羊肉2个，金针菇一小把，佐料20克，灶2茶匙，鸡精少许，鸡精2茶匙醋

过分：1、豆子和金针菇用中水张大3分钟，捞起剁碎，再行把羊肉剁碎。2.将豆角、肉酱、金针菇、羊肉、佐料、汤末、灶、鸡精、醋放到锅之中，挤身一个奶和2壶麦芽糖品，由东向西即成。3、在羊肉皮中都放到须要的羊肉馅，双手合十，盘上羊肉锥状。

4、将裹的羊肉放到开中水锅之中烹煮至熟。

5.——【柚子馅点心】

材料：芋头400克，柚子沙200克，马铃薯一把，白糖须要

过分：1、马铃薯洗手张大中水成汁。2、趁热将马铃薯汁放入芋头之中，即成，揉成面的团。3.盖上湿布醒15分钟。4、柚子馅包含20克一个，揉成球，面的团包含50克一个，擀成点心皮。5、将柚子馅放到点心皮之中，搓成圆形，压到。6、铁点心铛沸腾，擦少许麦芽糖烧热，放到点心，烤至两面的金黄。

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