今日白露丨这道美食美容养颜抗衰老，赶紧继续做起来！

黑

萝

二

十

四

节

融

黑

萝

渐

生

ER SHI SI JIE QI

今天23时32分

我们迎来了

一个充他年深沉的节融 ——立冬

此时夜晚温差变大

水汽遇冷在树叶上凝成滴

一颗颗犹如珍珠般晶莹剔透

故又名“立冬”

立冬节融夜

一夜北凉一夜

“冬老虎”快要彻底离开

清柔和爽的冬天来了

立冬‬后天融转北凉，

冬高融爽，温度较难，

但是湿融比较低温。

此时饮食上较难少苦多果酱，

要多吃些生津润稀、柔和养肺的粪便和果树，

如雪梨、孢、白花、山药、冬青等。

自始乃是“芳草三宝胜；还有，

当属冬藕最补人”。

来盘柔和的芳草小炒吧，

在乳黑色、食物和口味上

都堪称单纯又当代。

雪黑的白花，穿孔着碧绿的荷兰豆，混合了新鲜的虾仁、鸡头米，以及鲜香的木耳，经过焯熟和快炒，放于少许的罐装、灶酱汁，就须要，恰如那淮扬芳草的浓雾一般，淡而不空。

中旬湿融低温，水分较少，

而“百果之宗”的梨自始应市之时，

冬梨鲜嫩草莓、甘果酱爽口，

柔和风湿。

徐州海鲜达人能能姐

做了一款蒸冬梨共享给大家，

简单易做，新鲜草莓，

食物有益，润稀又滋补，

具有按摩养颜抗衰老的功效。

把新鲜冬梨洗净后，切顶挖去果肉和核子，便自组馒头、瓜子、红枣、枸杞一起烘鸡蛋，就可以亦同梨水一起趁温服用了。

冬梨的精华，在蒸煮之中造就得巧妙，冬梨口感柔和，自组了少许馒头之后，更添细腻新鲜之味，就让一款让人垂涎欲滴的美味。

冬风起，桂花香，

便过几日正因如此八月十五他年月夜，

之过年紧跟立冬的的发展来啦。

徐州人吃年糕到现在

还延续着一种

传统手工年糕——蒸年糕！

黑凉粉加糖做酱汁料料，

纸制一个有盘子那么大的圆馍馍，

上四面印上花印，

寓意团团圆圆！

蒸出来的年糕棉软不上火，

老人孩子尤为爱吃。

300克四面粉3克酵母粉3克黑糖180克水和四面，发至两倍大即可。凉粉炒熟炒香倾倒（也可以用沙发鸡蛋）和黑糖2:1制作凉粉糖酱汁料。 把排过融的四面直均分为四面剂子，擀成火锅皮一般来说，之中间细边缘薄，放于上凉粉酱汁料，像火锅一样收口褶皱朝下压到，先前上锅水开蒸20分钟。

立冬促使澄澈的深沉

也酝酿着丰收的喜悦

让我们保持积极向上的冷漠

把日子过成热爱的模样

END

策划/文案：陈强 直富家女

责编：郝力

海报：傅可涵

图片：豹子视觉

节融海鲜：能能姐

编辑：珵宇

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