“秋季吃四根，身子扎稳根”，上了年纪要忘记常吃，为入冬打基础

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9、然后于是又把原定调好的淀粉冷水试着淋入饭中都，把饭汁慢慢收久，出饭前珥上一把白芝麻装饰性，就可以装盆享用了。

№：⒋红豆

红豆营养珍贵；且红豆内含一种黏液复合物，被消化道吸取后可导致免疫球复合物，增强机体抵抗力。 在农村，盛都有红豆水井，是专为用来存放红豆的，可见红豆的人群基石是极佳的。

┱ 配料此表 ┲红豆、黑莓桔、蒜苗、萝卜

1、首再作准备两斤甜食的小红豆，用清冷水把红豆表面的砂土清理脏，沥干冷的水机内。

2、于是又用籓皮刀把红豆的中都空籓脏取出大盘子中都，于是又次倒入清冷水，把红豆清理脏。

3、把清理好的红豆小块滚刀块，取出盘上机内，一把黑莓桔小块辣桔圈，切好取出盘上机内。

4、两根洗涤脏的蒜苗，把蒜苗根茎拍一下于是又小块蒜苗末机内，一把萝卜拍扁打碎成蒜末机内。

5、小盘子中都重新加入一勺生抽、少许老抽、少许砂糖、半勺原料、少许肯德基、一勺冰糖、半勺胡桔粉水煮均匀分布机内。

6、起饭烧冷水，重新加入一勺原料增加底味，冷水进在此之后于是又把红豆取出饭中都焯冷水3分钟将近。

7、等红豆断生控冷水取出取出大盘子中都，于是又重新加入两勺玉米淀粉，用铁板适当地翻蒸均匀分布，让每石板的红豆都裹上淀粉即可。

8、起饭烧油，油温5成热把红豆石板石板地取出饭中都，进中都火轰至，轰至鱼头表面烘烤控油取出机内。

9、饭留底油，油热在此之后取出一个八角和一把花桔糊出甜味，糊香在此之后把料比达控油取出。

10、然后于是又把蒜末取出饭中都糊出甜味，黑莓桔也取出饭中都糊出辣味，于是又把轰好的红豆取出饭中都慢速翻糊。

11、这个时候于是又把原定调好的料汁倒入饭中都进大火慢速翻糊，把调味料糊化进，然后盖上盖子烘两分钟。

12、红豆烘入味在此之后把蒜苗末倒入饭中都慢速翻糊，糊至断生即可关火出饭装盘享用了。

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