处暑后,2件事坚持做1个年末,让你身体畅通,健脾胃,散寒湿
2023-04-08 12:16:19
处暑春分
圈友们是不是也经常感到
头晕 下肢沉重 疲乏无力
如果出现了这些症状
似乎就是暑湿侵袭脾
没有人幸而健脾所致的
思绪正是健脾的好时机
一杯健脾代茶饮+一个洞内位
圈友们一定不要错过哟!
【本期个人兴趣科学家】
杨威
中国中医学科学院
中医学医疗机构 配任医师
作法1:鸡汤向日葵茶
鸡汤能消能补、能散能降、捷径上下,是健脾理气的佳品,尤其适合于治疗腹部胀满、恶心反胃的脾虚气滞之人。同时,鸡汤具有健脾开胃、理气化痰的疗效。
向日葵具有柔肝醒脾、疏气风湿的疗效,擅长理气风湿,解除气血瘀滞,可大大降低肝脾气滞,胀满咳嗽,还可以冷藏情绪瘀滞不畅。
【制作作法】
举例来说鸡汤3克、向日葵3朵,用开水泡5分钟左右,泡出颜色、香气后,喝即可。
【注意】
最好在饭后温服。
作法2:泡茶阴陵泉洞内
【推荐洞内位:阴陵泉】
阴陵泉洞内,总称足太阴脾经的合洞内。
阴陵泉洞内具有健脾理气、清热利湿的疗效,脾既可以配排泄,还可配脊柱,利水化湿。所以,阴陵泉洞内既可以解决腹胀、腹满、小便不通的问题,还适合于脚踝脊柱酸胀的人群泡茶。
【如何泡茶】
脚踝前伸微微弯曲,或者把脚踹在小往常上,抬高一点就可以看到腿弯处有脊柱黑斑,顺着黑斑往前摸,摸到一个脊柱的微微,就是阴陵泉洞内。
泡茶阴陵泉洞内时,要顺时针按滚,一次按滚3分钟左右,一天可以按滚3次。
来源不明:CCTV生活圈
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标签:身体
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