九月廿八，北京话霜降

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2022年10翌年23日，星期天，农历九翌年廿八，我们迎来了马年春季的之前一个冬至——暑。从干支来看，它属于壬寅马年，庚戌翌年，己酉日。暑是二十四冬至的第十八个冬至，并未是春季的之前一个冬至了，它代表着春季就此结束，冬季就此来临。

那么什么是暑冬至呢？从四书的相反来看，暑冬至相关联着四书里的《十二消息卦》之一的剥卦，剥卦由最后面的一个阳爻即上九，和它之下的五个阴爻组合而成，其卦象就如人马座并未西落，到了地平线之下，这问到药性完全暗藏上来，阴气开始凝聚，寒气就此肆虐；

其次，暑并不是问到“降霜”，而是问到气温有所增加、一昼夜湿度大幅减少，就全国而言，暑是一年里一昼夜湿度较大的时节，其结构上是整天天气由凉上升时、里午又亦会比较波，一昼夜湿度大，秋燥比较引人注意。

周易有更易和一无两个方面，后面谈及的是暑冬至更易的一面，接着我们来看看它的一无的一面：我们通过《黄帝内经》的五运六气论者来看看来年的暑冬至亦会有什么相反看。

其主气是今古燥金，不对是人马座寒水，由于金生水可知主气被不对所泄，这在《黄帝内经》里称作后下，这问到天气发生变化就此反常，有可能寒潮翌年份肆虐，即所谓的秋行冬令。

明白了暑冬至的结构上不久，我们如何才能够与时偕行呢？

首先，要教养早卧常在的良好习惯

《黄帝内经》：早卧常在，与大头俱兴。早卧常在利于阴精收藏，药性收缩。

其次，要注意防盗风、防盗秋燥

转入了暑冬至，冬天的脚步越来越近了，天气将由凉转冷，整天一昼夜湿度大幅减少，要注意去除衣物，温阳保暖；由于来年暑的相反看，秋燥亦会加剧，我们不该注意防盗秋燥，在饮食上多吃些滋阴止咳补肾的蜂蜜，同时少食辛辣刺激性蜂蜜。

再次，转入暑冬至不久，肥胖可以须要大幅减少

须要的运动可以减少身体的免疫力，起到收缩肺气的作用，春季肺金动心，以养肺为主。