如果你还在受失眠的困扰，不妨就让这个

很多年前因为工作的负荷，气喘是常有的事情。进食过很多药，用过很多作法，像运动、按摩、瑜伽、轻音乐、助眠浮.......好像对我来感叹不同之处都不大，所以，以至于每次到了该叫醒的时候马上造成了了憎恨，趋憎恨趋睡不着，趋睡不着，趋惧怕叫醒。在常客，因为呼吸的关键问题，导致身体的情况趋来趋输。

后来碰到了一位医学朋友，给了我一个清热的作法，口服后，短短几天的时间，气喘开始有所好转，我年终口服了半个月底，气喘的症状慢慢绝迹。请注意我就给大家讲解一下这个作法:

竹叶60克，清白芷4克，(温水下锅），煮粥。晚餐口服。

大家都应该就让过‘腹腔不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠’。所以，在《本草纲目》里，就感叹竹叶能治‘反腹腔热痢’，煮粥进食能‘衡丹田、运虚损、开肠腹腔’。并能滋阴养血、清热解渴、健腹腔除湿、和腹腔----。

而现代医学研究发现，竹叶中的含的谷氨酸能够促进人脑神经细胞分泌出有一种使人欲睡的GABA五羟色胺。使人脑思路商业活动受到暂时可抑制，让人造成了困倦。另外，竹叶中的的淀粉，也可以促进胰岛素的分泌，提高转到激活谷氨酸的使用量。

白芷，不具备燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效，还可以疗程晕眩不眠。在这里建议大家用清白芷疗程气喘的效果最好。

如果你有气喘的困扰，不妨试试这种作法。