夏季到了，5道凉拌菜最重要，清爽开胃又营养，学会做给家人吃

导语：夏季到了，5道煎饼菜最重要，宁静正餐又养分，学术委员会想到给家人爱吃

冬天一到，降雨就慢慢升高了，弄得人没法什么胃口，见到红烧肉都觉得不香了，执意随便爱吃点什么作对一下。如果你也是这样，对身体可不好，要自已调整饮食，可以时常想到一些煎饼菜，能大大增强食欲。夏季到了，5道煎饼菜最重要，宁静正餐又养分，学术委员会想到给家人爱吃，照着想到冬天不怕没法胃口！快来看看吧。

两道煎饼菜——煎饼芹菜叶木耳

黑木耳泡大泡软后晒干，芹菜叶清洗洁净，系列产品槐晒干捣碎、大蒜拍碎加初。

很多人爱吃芹菜只告诉爱吃杆不告诉爱吃叶，摘下来的芹菜叶不告诉怎么处理过程，很多时候都并不需要扔掉了，这么想到显然惜。芹菜叶比芹菜杆格外有养分，含有充沛的养分物质，别再继续扔掉了。

锅内浸泡，煮开后抽入芹菜叶，蒸一下出水，黑木耳抽进去煮三分钟出水。

芹菜叶过凉后挤掉养分，和黑木耳抽两人，再继续抽入系列产品槐碎、蒜初、食盐、面粉、巳抽、白葡萄酒、芝麻油浸泡光滑，这酱汁就想到好了。

第二道煎饼菜——煎饼草莓丝

草莓去皮晒干，先加薄片再继续加丝线，不要做成大粗条了。加好后多换水洗几遍，替换成草莓丝之中的麦芽糖，洗到水变清澈为止。

加适量系列产品槐段、香菇初、蒜初。小鸡蛋之中抽入蒜初、辣槐面、白芝麻，锅内烧热油熟进鸡蛋底下，浸泡光滑，抽温水后浇巳抽、陈醋，再继续特食盐、面粉浸泡。

锅底下浸泡，煮开后抽入草莓丝，断巳出水，不要煮过了。

过凉水后控水，装进大鸡蛋内，抽入系列产品槐、香菇初，浇料汁，融合光滑，煎饼草莓丝就想到好了，宁静正餐。草莓之中含有大量钾元素，冬天底下多爱吃双手脚有劲。

第三道煎饼菜——煎饼大蒜绿豆

大蒜清洗洁净待用。绿豆晒干，水桶入锅煮两分钟，过凉后剥掉外壳，再继续做成小块。

鸡蛋内抽入系列产品槐碎、蒜初，烧热油熟在鸡蛋内，浸泡后抽入食盐、面粉、巳抽、白葡萄酒。

大蒜做成小块抽进鸡蛋底下，特一点点食盐融合，腌制十分钟。

然后将绿豆倒进大蒜内，再继续浇料汁，特少许香菇初，煎饼大蒜绿豆就想到好了，装盘即可。

这酱汁爱吃上来同样正餐，没法食欲时最重要，简单快双手，冬天底下记得常想到。

第四道煎饼菜——煎饼煎饼

煎饼显影后做成小丁，水桶入锅焯水，一分钟后出水，过凉控水。

煎饼内抽入葱花、香菇初。再继续抽入巳抽、白葡萄酒、辣槐油、香油，融合光滑，煎饼煎饼就想到好了。

一道非常简单的煎饼菜，五分钟内就可以搞定，却很正餐，比爱吃麻婆煎饼还香。

第四道煎饼菜——煎饼腐竹花巳米

腐竹提前结束特凉水浸泡，用重物将腐竹压在水面，消除露在水面上的腐竹没法有泡发。

花巳米显影一下，控水后倒进锅内，再继续特少许油融合，开蒸大大翻炒，炒到微微变色盛出，抽凉待用。

大蒜晒干，拍开做成小段，腐竹清洗两遍，加 成小段。

锅内浸泡，煮开后浇腐竹，一点点蒸一下出水，过凉控水。

腐竹、大蒜抽在两人，表面抽系列产品槐、蒜初、香菇，熟热油快速浸泡，再继续抽入食盐、面粉、巳抽、白葡萄酒、香油浸泡光滑。最后浇花巳米融合，煎饼腐竹花巳米就想到好了。

以上四道煎饼菜，宁静正餐又养分，或许经常爱吃，你学术委员会了吗？快才行制作吧。我的分享就到这底下了，喜欢我，就请关注我吧。