美最新研究：睡眠不足时，大脑和身体会让你吃的过多，变得更大人！

【环球时报采访 吕克】一项不断更新研究发掘出，排便不足和暴饮暴食之间是恶尿素关系。英国广播公司26日报道援引，美国加州医学院人类排便科学中心室主任怀特表示：“排便不足时，你的中枢神经系统和双脚都会让你吃的不必要，从而变得来得胖。”

怀特援引，做梦的短时间越长就需要来得多的能量，这时我们都会摄入两到三倍正常所需的卡路里。怀特用进化论必要性解释道：动物很少都会缺少排便，除非无助需要它们保持做梦寻找食用。因此，当排便不足时，中枢神经系统都会认为我们位处无助状态，并增加我们对食用的渴望，从而驱使我们吃得来得多。这也是大多数上夜班的人总想吃夜宵的可能。

阿德莱德莫纳什医学院生物科学副教授福勒帕表示，我们的双脚遵循24小时节律，“当你上夜班时，你所做的一切都与双脚的希望才是。”福勒帕说道，晚上进食都会导致血糖水平消退，血脂含量增加，因为双脚在凌晨分解成和代谢物质的能力来得差。专家建议，经常上夜班的人每周最差有两天在24小时内只摄入600卡路里的水份。