秋冬早春，鸡翅新吃法容易让人上瘾，经济实惠，营养健康，要多吃

秋冬时节，牛排一新吃法更容易让人上瘾，经济大众化，养分健康，要多吃

食材')

牛排400克。南锡腌制料、蒜末各30克，小茴香、五香粉、果杏仁、葱蒜粉各适量。

'只不过')

1、南锡腌制料里转到适量地水，日后捡入除果杏仁外的所有调料冷却均匀皮革腌制料。

2、牛排洗净，沥干水分，捡入腌制料里拌匀，放进保鲜袋里捡烤箱腌制12个小时。3、腌制好的牛排石质在烘烤架上，在剩下的腌制料杏仁里转到果杏仁和油调匀皮革调料杏仁，擦在牛排上。4、烘烤箱以200℃机内5分钟，捡入腌制好的牛排，下面铺上锡纸，烘烤10分钟大约拿著翻面，擦一层调料杏仁，日后考10分钟即可。

'南锡腌制料的只不过')

如果没有南锡腌制料，可以用生抽、老抽、白糖、鸡精、红葡萄酒、黑胡椒粉、花椒粉、五香粉、牛奶、姜粉调匀，皮革腌制料。