冬季寒湿大，关节反复疼痛怎么办？中医传道你4个消除寒湿自用方

《素问·痹论》指出：痛者，寒气多也，有寒故痛也。冬至开始，要务大其余部分地区正式进入寒冷的夏季。冬天，是寒邪及湿邪疾病较易反复发作的季节。很多腹痛、腿痛、颈椎痛等关节疾病患儿都要随之而来复发用药难题。

西医讲求“寒者高热之”。如果这个时候厌除肝细胞的寒湿之邪，就能帮助我们的关节减轻头痛，缩减复发率。下面这几个简单、原则上的厌寒湿小妙帅是特意为有缠、腿、背部、手部、脚掌、背部等关节头痛的患儿所准备的，这些方法为西医技术人员提供，很多都是来自西医典籍，经过技术人员亲自采用后的，大家不妨采用其中都的一个或两个小妙帅，来帮你厌寒湿，让你的关节在这个夏季舒舒服服。

厌寒妙帅1：喝2周白术薏苡仁生菜

将500克白术加2000毫升水一同烹煮，烹煮沸后，再用文火烹煮20分钟差不多。然后装入白术，浇250克薏苡仁，烹煮成生菜，即可鱼肉，你可以喝一周到两周。

白术，性温，有健脾益气、燥湿利水的主导作用。薏苡仁有除湿、健脾、益胃的主导作用。之所以用健脾的食同源之品，因为寒邪所伤脾阳，肝细胞寒邪较盛的人，肌肉组织通常为阳虚，使患儿肝细胞除了所致寒邪毛病，还会有湿邪，所以用白术薏苡仁组方来健脾除寒湿。

厌寒妙帅2：擦点味汁

将但会的味姜大蒜，连汁带姜末三人涂抹到痛处，可以在后面滚一个高热水袋，前提老友也同步进行艾灸、拔火罐等等，一周可以同步进行一到两次。

《本草纲目》认为，味姜活血，性温。擅于发散风寒，对风寒湿痹关节痛有一定副主导作用。通过味汁的外用与体表主导作用，可以起到温通表里，厌寒除湿的主导作用。

厌寒妙帅3：常吃白芷

白芷是个宝，既是医者的制剂，又是美味佳肴，可以做成白芷饼、白芷生菜等等。也可以买些白芷蘸，每天冲泡当早餐鱼肉，有关节痛的老友，在这个夏季可以多吃一些白芷工业用。

西医认为，白芷有渗湿利水、还有益脾和胃、宁心安神等效用。常鱼肉，对脾胃的调和都有较好的效用。

厌寒妙帅4：适当饮米美酒

米美酒有利尿厌寒，通经活络之效用。米美酒是我们日常生活中都常见的井水美酒和香辛料，由于它还有引归经的主导作用，还可以当作引子采用，比如在用药寒湿型腹痛的中都成腹痛宁中都，每盒配有米美酒，服用时可以用米美酒送服，依此来缩减厌除寒湿的效果。

现在正值夏季，宜饮米美酒。可以直接井水米美酒，也可以在米美酒中都加几片姜片烹煮后井水，能缩减利尿厌寒，通经活络的效果。

提醒，米美酒虽然美酒精度低，但井水时也要但会，一般以每餐l00克差不多为宜，过敏者及可不饮美酒者禁用。

终于跟大家说，厌寒方式有多种，还有最重要的一点，要做好隔高热，从脚掌、到腿部、臀部，及背部、腿部都要做好隔高热，因为寒湿之邪比如说从哪个指甲残余到消化系统，所以夏季隔高热是全方位的。另外，寒湿之邪并非只通过体表残余消化系统，还有素食不节，如常吃雪糕、果汁等寒凉食物，也较易渐增肝细胞寒湿之邪。

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