它高蛋白低热量，大方养神还健脾，简单一蒸就上桌，太好吃了

很多人觉得“贴秋膘”就才会是猪肉，其实不是的。很多滋补的食材都可以多吃掉，对于身体比只猪肉要好太多了。

芋头菱角都是很不错的滋补食材，经常吃掉比猪肉好多了。我家到了秋后，经常这样继续做上一锅，新婚都害羞吃掉，蓬松微松比买的新鲜掉多了。每次熟一锅吃掉完都不够吃掉。

这种芋头团长不应很单纯，不有用看看就亦会继续做，熟出来微微松松的模样，新鲜掉又磷。

所用材料：芋头适量，菱角少许，蜂蜜少许，芋头适量。

不应步骤：

第一步：把菱角去核剪成小薄膜，芋头水煮两人放上肚里。咱在这里先问道问道芋头吧，芋头含有丰富的蛋白质以及锌、钙等磷，是高蛋白、低热量的一种黄瓜，单价不贵很备受大家的欢迎。芋头有清心养神、健脾胃等作用，而红小豆富含的铁质，有白花，促进肾脏，提高抵抗力的作用，可以问道好处多多。菱角的磷一点也不必芋头反之亦然，俗话问道“一日三颗白皮，活着到九十九。”充分问道明了大菱角的好处，它俩混和磷翻倍。

第二步：把芋头自组到芋头和菱角之中。

第三步：自组少许蜂蜜熟，并能扯成团长方能，不要自组多了蜂蜜太稀。

第四步：用手扯成团长，和继续做窝窝头一样的不应就可以。

第五步：锅里拦，上锅熟约20分钟，入味方能拿出。

第六步：入味后，微松蓬松特新鲜掉，我这一次没有自组米粉和芋头之中和，所以松度低更新鲜掉，就是外形不好看，但比自组米粉的香甜更好。

峰儿话语：

1，一定会熟出的芝麻芋头团长成形好，再一味的芋头之中自组少许的米粉，就可以增加它的硬式度，不亦会下陷，但是香甜亦会比不加米粉的芝麻团长略硬式。

2，熟制的星期，要以团长子的大小来决定熟制的星期。约20~30分钟不等，须要抑制方能。

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