想减肥的朋友看过来，给你准备了七天的减肥蔬菜汤，较慢收藏起来！

发布时间:2025/10/18 12:17 来源:翔安家居装修网

佳品，有利于调节生理学年内的不适感，及使毛发非常光洁白里透红。豆芽菜，可能避免牙龈至死及坏血病，另一方两道，可护肤瘦身，是清理毛发的必要正因如此。

周一：黑木耳大冰糖姜

午餐：1．拔酪蛋黄糕纯蜂蜜2．米乳

清早：1．羊猪肉通心两道：煮开通心两道1.5酒杯、羊猪肉50克、很百济菜50克、碎猪肉沫1两、棉1姜匙2.柴鱼味鱼头姜：的水绿豆2块、柴鱼小量。

午餐：黑木耳大冰糖姜

饮食原理：冰糖200克、黑木耳50克、金针（拔）30克、介菜末50克、红红豆100克。冰糖夫大面积、黑木耳、红红豆夫持续性重量、添加有金针用4～5酒杯的水焯，调味品后上介菜未。

极为重要营养所含所含暗示：纯蜂蜜内含多种多样的可食用酵素及营养元素，但是基频与一般白砂糖一样，平常也应限定服用。羊猪肉“蔬菜的可食用之新鲜的可食用”的声誉，极为重要颇为相似多样的有蚕丝及维他命C，羊猪肉有促消化的功效，其维他命C在烹煮全过程之前，不头一般蔬菜的可食用非常容易被损毁。

星期天：大蒜蔬果笋姜

午餐：1．菜园白米粥：菜园50克、胚芽米30克2．红豆条炒鸡蛋黄：红豆条20克是、蛋黄1个、棉1姜匙3．的水绿豆1/2块4.草莓苗5个

清早：1．烤黑椒牛猪肉：牛扒1块（2两）、大蒜、生抽少量2．烤马铃薯：小鸡1个、鲜奶棉1姜匙3．白芝麻牛猪肉丝：牛猪肉丝45克、白芝麻1姜匙、白米醋少量。

午餐：大蒜蔬果笋姜

饮食原理：笋丝150克、蔬果20克、大蒜200克、葱段少量。竹笋夫大面积、大蒜活体、与蔬果同4～5酒杯的水烹煮、调味品后上。

极为重要营养所含所含暗示：小鸡营养素D的所含非常很高，除此之外又内含多样的维C、磷、铁及蚕丝质，因为其内含淀粉质奇很高，可替代浓汤类的白米饭，提很高饱腹感。

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