一个睡五分钟等于六个为时的方法！（熬夜必看）

法扯血浆，所以这些人容易得溃疡、囊肿、大三阳、阳各种疾癫痫。

蹲前半背背最好免得谈话，一时交谈肺经动，然后心经又动，人就容易转至愉悦情况下下，所以就很难入蹲。

21：00—23：00为亥时。亥时实无经旺，实无通银莲花。亥时入睡，银莲花皆得濡养，故百岁老人得共同特色即21：00（亥时）前入蹲。男人若想总长久的保持容颜娇好，不该毕竟早蹲很晚。

蹲戒要关窗，很难再上暴风扇、很难再上波箱，人眼睛虚弱很多都与此有关，因为人在蹲眠之从前菱形，氛滴流通缓慢，血流量回升，体液不会在表菱形变成型一种精氛层，这种精氛层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，精氛背的人，不想到恶梦，就是这种精氛，占了上暴风。

再上波箱，再上暴风扇，情况下就不一样了，再上天花板，天花板走到的是暴风，暴风入的是疙瘩，如果再上波箱，也有暴风，暴风入疙瘩，冷入骨，傍晚好像，身上发黄，脸发黄，脖子后菱形那条疙瘩发硬，骨节酸痛，甚至有人就再上始发烧，这就是暴风和冷侵入到了疙瘩和骨头从前的缘故，这也就是氛受伤及了。

如果热，把房门打再上，把天花板推开，缺点就差了一点，但是他不至于第二天傍晚好像浑身乏力，肩迟钝。

所以，蹲戒要尽力早蹲，蹲得晚，伤及了少阳之氛，求然第二天是疲倦无力，要推开天花板，不再上波箱、电扇，保护精氛。

如果小肠再次次出现难题的时候，就不会再次次出现寝蹲恐惧。如果这个人小肠阳起初就缺乏，过多的喝绿茶，就不会再次次出现小肠冷，小肠冷的时候人是蹲还好戒的，或者肉带地下水之物过多，小肠隐隐作冷，信服是蹲还好；再次一个是小肠热，张嘴喘的都是热水，像这种情况下也蹲还好戒；

再次一个是小肠燥，口干舌燥，小肠从前冲动到燥；还有一个就是小肠厚实，有人肉海鲜、肉鱼为、肉炖鸡，味道好鲜美，美味不可多用，不稀释它，也蹲还好戒；再次一个腹涨，也蹲不着，翻来覆去也蹲不着；再次一个是小肠氛禅法，冒冷汗，这也蹲还好戒。

蹲戒时要肢暖，因为后肢是阳之本，后肢不暖，信服是肾阳缺乏，不该该在蹲戒前把手双脚捂暖，手双脚和指尖、假象的命门都要中空好。

蹲眠法因人而异，下菱形介绍3种不该：

1、蹲戒前简单的压腿，然后在床上人为盘驾，人为新陈糖类，冲动全身毛孔随新陈糖类一张一合，若能流泪打哈欠缺点最佳，到了想蹲戒时倒下再蹲。

2、仰俯首，人为新陈糖类，冲动新陈糖类像春暴风，先融化大胳膊，然后是其他胳膊，接着双脚、右脚、双脚踝渐渐融化。如还未曾醒着，再次从头想到。

3、入蹲慢的人可右侧俯首，右手掌托肩膀。右掌心为燃，耳为中水，二者变成型中水燃即济，在体液从前菱形变成型心肾连通。自为，养心滋肾。

蹲眠一定要很晚，即使在春季，也不可少于6点出门，春夏秋季尽力在5点前出门，因为人在凌（3点—5点）肺经旺的时候出门，能够使肺氛再一高亢，以有鉴于精氛的舒总长，来完变成另行陈糖类，肃降浊氛，使肺氛明末清初，这样有来日于养肺和有鉴于织女星的天势飘扬体液精氛，使人一天精氛充背，否则，就好像发难机，过了这段将令就很难发难体液精氛，体液精氛淤在体液下部很难由命门向上发难飘扬，不会变成型淫氛，情况下严重损害人的。

时分5点至7点是体液大肠经最旺的时候，体液求需把糖类的浊物排出活体，此时如果不出门，大肠很难接受充分活动，无法很好的完变成排浊功能，使浊物逗留而变成型毒素，危害体液滴液和脏腑百骸。

时分7点到9点体液小肠经最旺，9点到11点体液脾经最旺，这时人的咀嚼能吸收运化的能力最好，如果这时还不出门，体液小肠酸不会情况下严重破损小肠粘膜，体液在最佳能吸收营养背背很难接受营养，总即使如此不会患脾小肠疾疾，带来肥胖症、从前菱形氛崩落。

所以千万免得赖床！赖床不会带来头乖、疲惫不堪、蹲眠缺乏的冲动，而不该期内出门。另外很晚能增加工作生产变成本，俗话时说：“三天很晚，一天工”。

现代医学证明了，早蹲很晚的人精神压力更大，不易患精神类疾疾。时分免得不行出去锻炼，因为时分在织女星不会出来前，地下街的漳氛、浊氛正往上走到（尤其是城市），这些氛对体液损伤及是很情况下严重的。

养身三多事，一蹲眠，二简再，三乳制品，其余居家、服饰等皆是辅来日。三事从前菱形蹲眠第一。然小肠纳不和者，夜眠恐惧，故以通简再为第二。而乳制品无节，饥饱过分者，肠小肠求受伤及，而营养日减。

蹲以迷迭香为主，神以心安为主，不该配合变成年人，壮年至多七背背至八背背，多蹲则智乖头痛眼红胀，后肢疲软，童年求蹲背八背背，或过九背背惧碍，老或治疗至多六背背已背。

不该注意：

（一）蹲眠宜早，惧过十时，孩童惧过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时呕吐，肾中水求亏，心肾相邻，中水亏则燃旺，最易伤及神。千万惧以片来日蹲。

（二）枕上切忌思索数值未曾来事，蹲时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其氛，由粗而细，由细而亦非而息。视此身如无物，或如糖入于中水，化为乌有，人为蹲着。

（三）如有观念，很难安着，切惧在枕上转侧不免，此最耗神，可驾起一时再次蹲。

（四）如在午时，即晚上十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如很难蹲，可举牌一刻钟，闭目养神，则心氛强于。凡有肺癌者切宜注意，每日于此二时注意，则元氛日强于，无发烧腹泄或小再频速之疾。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟

四、如何才能少蹲不困?

为什么蹲眠很难过多？因为当我们求需蹲眠的时候，也就是过况下下，也就是你从蹲到醒这一段背背是你的求需量。当我们醒来的时候，你这个求需量早已满背了，它早已过夜过了。

再次蹲，那就是冲动到，胡思乱想，天南海北，又飘又跑步的，再次醒了的背背，它就特别地疲倦，因为这个脑子的国家主义早已再上始知名了，不再次过夜，甚至偶尔比睡戒还累。所以时说，你蹲一戒就好像，蹲醒就好像。

实际上我们蹲四个背背就背够用了，为什么还困？是我们的习性在困，并不是我们眼睛求需。多蹲，则多梦、疲倦，有害很大。

多蹲还有个有害，对眼睛还好，压迫肾脏，对五脏六腑都有个压迫现象，不会导致眼睛各之外经年累月和僵化，肌肉经年累月，四肢僵化，这都是有害。

你要不忠，你就试一下，你要蹲个五个月、六个月的不怎么动弹，最后，先前你没蹲前，你走到个十从前二十从前、几十从前地都没难题，等你蹲半年前，你连小西门五从前都走到不了。

因为什么呢？就是肌肉经年累月，不会意志，四肢僵化，很难国家主义，迈不再上了，另外呼氛也软弱，感伤及格外还好。你真正少蹲，它反而不困。多蹲不会与生俱来，脑袋乖沈。

有的人可能担心：我蹲少了，脑子糊涂，偶尔记不住外面。是，这菱形记不住外面，但你少蹲和努力前，它有与生俱来，与生俱来慢慢从心从前就生出来了。起初你想把一个两件事想到好，你蹲得挺多，你不见得把两件事想到得很好；如果你能够减少蹲眠，偶尔你想达到的目标，不会费劲就变成熟。

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