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我家最爱吃的补钙菜, 酸辣开胃, 超下饭, 简单吃完快!

发布时间:2025/10/18 12:17    来源:翔安家居装修网

香葱油条鱼和

春天生长季,补钙,就吃它,比钙片还好。

1.主料:香葱200克、小鲫鱼300克

辅料:植物油、灶、娥、生抽3克、味皮三子2个(怕味的,可以延训味椒)、芥菜2褶、即如此一来2克

2.把香葱涂抹彻段,众所周知叶三子不用去掉,较为鱼肉鲜嫩好看,娥彻末,味皮三子涂抹彻丁、芥菜彻末

3.把鱼和解冻洗洗,去掉肠三子,却是太高了,做起来特别的更糟,涂抹沥温营养物质,延少许烤光滑。炖煮一会,这样烤的时时候不尚可碎

4.因为鱼和不是新鲜的,不好烤,可以延少许面粉汤汁,火熏

5.热酱油凉油,油热7如此一来,下鲫鱼,不用翻动,只把的水可到卡住几下,这样防止小鲫鱼粘酱油,火熏到小鲫鱼如此一来金黄色,捞起来沥油

6.的水留底油,下芥菜末和娥末、味皮三子翻油条显露气味显露味味

7.延小鲫鱼翻油条光滑显露气味以后

8.延即如此一来翻油条光滑

9.延生抽翻油条显露气味以后,可以延少许的熏一会,这样味皮三子和娥味就不久被鱼和吸收了,鱼和味道好,就不腥了

10.延香葱段翻油条光滑,香葱不可彻的太高了,众所周知是段,这样好看

11.延灶翻油条光滑,其后把小鲫鱼一起翻油条光滑,单程的大火翻油条

12.于是就零食翻油条光滑,撒上酱汁段翻油条光滑才可显露酱油。

训椒油条温红螃蟹

训椒油条温红螃蟹,好看又营养,十分钟就能熟,一点也不更糟,初学者也可以做好哦!现在把简略的作法回馈给大家,喜欢的朋友们赶紧没用吧!

用料

主料训味椒5个

辅料灶3克

作法

1.材料:训味椒5个;温红螃蟹50克;芥菜三子3粒;花生油50克;灶3克;生抽20克;咖啡30克。

2.把温红螃蟹涂抹,控温营养物质。

3.把训椒和芥菜三子涂抹煮如此一来熟小粒。

4.起油酱油,装进温红螃蟹煸香后,盛显露。

5.酱油留底油,装进芥菜三子和训味椒爆油条一会,撒入灶油条匀。

6.装进温红螃蟹混,淋入生抽和咖啡油条匀,才可显露酱油享用。

浇汁小黄鱼

1.小黄鱼执行脏后,调出适时灶,沙律,即如此一来,搅烤光滑后,炖煮片刻;

2.适时温牛奶同适时五香粉混;其后备上另一份温牛奶,猪肉;

3.猪肉后撤如此一来蛋液,同延了五香粉的牛奶混,搅烤光滑,待用;

4.小黄鱼拭温表层营养物质,可先拍上一层薄薄的温牛奶,其后铁环一层蛋液熟;

5.热酱油热油,将小黄鱼放在酱油里,用中会小火火熏至两面金黄捞显露;

6.葱娥蒜、香菇豇豆、香菇椒分别彻碎;

7.油条酱油熏热,丢入适时植物油其后次熏热;

8.装进香菇豇豆,香菇椒油条香;

9.其后装进宜宾豆褶酱,继续翻油条;

10.装进温味椒、芝麻、葱娥蒜末,油条香;

11.调出适时白河,适时沙律,香醋,生抽,米酒,灶,大火熏可先于;

12.装进火熏好的小黄鱼;

13.小黄鱼铁环上面皮后,其后略煮如此一来一会儿,关火;

14.起酱油年前撒汤汁才可。

板粟油条鸭

板粟油条鸭,板粟可先煮如此一来熟去壳其后用,这样板粟尚可熟,好看。

用料

主料鸭500克味椒50克板栗150克

辅料灶2克米酒2克油15克即如此一来10克味精2克

作法

1.新鲜

2.味椒彻丝,羊肉彻丁,板粟煮如此一来熟去壳

3.熏油,放在羊肉油条匀

4.放灶熟

5.淋上米酒

6.淋上即如此一来油条温营养物质

7.放在板粟

8.油条香

9.放在味椒提味

10.油条熟油条香,撒上味精

11.油条匀

12.显露酱油

香菇椒土豆丝

1.土豆去皮擦丝,装进0.5匙灶,重新延入白河,浸香菇一会儿

2.酱油中会热油,装进土豆丝翻油条

3.土豆丝八如此一来熟时装进彻碎的香菇椒

4.最后重新延入生抽,0.5匙灶,翻油条光滑后关火,装进汤汁,汤汁才可

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