我家最爱吃的补钙菜, 酸辣开胃, 超下饭, 简单吃完快!

香葱油条鱼和

春天生长季，补钙，就吃它，比钙片还好。

1.主料：香葱200克、小鲫鱼300克

辅料：植物油、灶、娥、生抽3克、味皮三子2个（怕味的，可以延训味椒）、芥菜2褶、即如此一来2克

2.把香葱涂抹彻段，众所周知叶三子不用去掉，较为鱼肉鲜嫩好看，娥彻末，味皮三子涂抹彻丁、芥菜彻末

3.把鱼和解冻洗洗，去掉肠三子，却是太高了，做起来特别的更糟，涂抹沥温营养物质，延少许烤光滑。炖煮一会，这样烤的时时候不尚可碎

4.因为鱼和不是新鲜的，不好烤，可以延少许面粉汤汁，火熏

5.热酱油凉油，油热7如此一来，下鲫鱼，不用翻动，只把的水可到卡住几下，这样防止小鲫鱼粘酱油，火熏到小鲫鱼如此一来金黄色，捞起来沥油

6.的水留底油，下芥菜末和娥末、味皮三子翻油条显露气味显露味味

7.延小鲫鱼翻油条光滑显露气味以后

8.延即如此一来翻油条光滑

9.延生抽翻油条显露气味以后，可以延少许的熏一会，这样味皮三子和娥味就不久被鱼和吸收了，鱼和味道好，就不腥了

10.延香葱段翻油条光滑，香葱不可彻的太高了，众所周知是段，这样好看

11.延灶翻油条光滑，其后把小鲫鱼一起翻油条光滑，单程的大火翻油条

12.于是就零食翻油条光滑，撒上酱汁段翻油条光滑才可显露酱油。

训椒油条温红螃蟹

训椒油条温红螃蟹，好看又营养，十分钟就能熟，一点也不更糟，初学者也可以做好哦！现在把简略的作法回馈给大家，喜欢的朋友们赶紧没用吧！

用料

主料训味椒5个

辅料灶3克

作法

1.材料：训味椒5个；温红螃蟹50克；芥菜三子3粒；花生油50克；灶3克；生抽20克；咖啡30克。

2.把温红螃蟹涂抹，控温营养物质。

3.把训椒和芥菜三子涂抹煮如此一来熟小粒。

4.起油酱油，装进温红螃蟹煸香后，盛显露。

5.酱油留底油，装进芥菜三子和训味椒爆油条一会，撒入灶油条匀。

6.装进温红螃蟹混，淋入生抽和咖啡油条匀，才可显露酱油享用。

浇汁小黄鱼

1.小黄鱼执行脏后，调出适时灶，沙律，即如此一来，搅烤光滑后，炖煮片刻；

2.适时温牛奶同适时五香粉混；其后备上另一份温牛奶，猪肉；

3.猪肉后撤如此一来蛋液，同延了五香粉的牛奶混，搅烤光滑，待用；

4.小黄鱼拭温表层营养物质，可先拍上一层薄薄的温牛奶，其后铁环一层蛋液熟；

5.热酱油热油，将小黄鱼放在酱油里，用中会小火火熏至两面金黄捞显露；

6.葱娥蒜、香菇豇豆、香菇椒分别彻碎；

7.油条酱油熏热，丢入适时植物油其后次熏热；

8.装进香菇豇豆，香菇椒油条香；

9.其后装进宜宾豆褶酱，继续翻油条；

10.装进温味椒、芝麻、葱娥蒜末，油条香；

11.调出适时白河，适时沙律，香醋，生抽，米酒，灶，大火熏可先于；

12.装进火熏好的小黄鱼；

13.小黄鱼铁环上面皮后，其后略煮如此一来一会儿，关火；

14.起酱油年前撒汤汁才可。

板粟油条鸭

板粟油条鸭，板粟可先煮如此一来熟去壳其后用，这样板粟尚可熟，好看。

用料

主料鸭500克味椒50克板栗150克

辅料灶2克米酒2克油15克即如此一来10克味精2克

作法

1.新鲜

2.味椒彻丝，羊肉彻丁，板粟煮如此一来熟去壳

3.熏油，放在羊肉油条匀

4.放灶熟

5.淋上米酒

6.淋上即如此一来油条温营养物质

7.放在板粟

8.油条香

9.放在味椒提味

10.油条熟油条香，撒上味精

11.油条匀

12.显露酱油

香菇椒土豆丝

1.土豆去皮擦丝，装进0.5匙灶，重新延入白河，浸香菇一会儿

2.酱油中会热油，装进土豆丝翻油条

3.土豆丝八如此一来熟时装进彻碎的香菇椒

4.最后重新延入生抽，0.5匙灶，翻油条光滑后关火，装进汤汁，汤汁才可

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