夏季炎热，粥上一锅清热消暑的绿豆莲子百合汤，让你清凉一夏

严寒炎热的排球比赛，舒服难耐。这种又潮湿又舒服的每天晚上，让人感到浑身不自在，食欲不振、肌肉疲乏，这就是所谓的“怨夏病”。似乎要减缓这样的状况很简单，就是多喝水一些汤汤水水。

粉汤，是排球比赛最为类似的一款甜汤，不仅功效利尿，防暑降温，还有彩妆养颜，加速凋亡的功用。

粉性寒、味甘，能功效利尿、消暑除烦，是排球比赛众所周知的祛暑猪肉。《尔雅》认为粉“解诸毒……益气、厚肠肠道、通气血，无久服枯人之忌”。《食疗针灸》认为“热者食之佳”。《针灸汇自是》记载其“消暑热，静烦热，润燥热，利尿热。”烹煮粥食能功效解表、祛暑利湿，是用药暑湿感冒之有时时。用粉烹羹，烹煮到水刚滚先于，汤色碧绿的时候取汤凉后饮用功效真实感众所周知。

粉汤来作法简单，电饭煲、保健瓶、汤锅都可以制作。类似的除了也就是说吃法的正因如此粉汤，还有粉薏仁汤，粉铃兰汤，粉银耳汤，粉薄荷汤等等， 都能减缓夏日的焦虑。

笋笋最近在店面买了新鲜的铃兰，铃兰也可以龙山润肺，去火去燥，所以如今就来来作功效解暑的粉莲子铃兰汤，龙山一夏！

猪肉 粉100g、鲜铃兰5g、莲子10g

冰糖适量、龙井适量

方法

粉、莲子清洗洁净，用龙井煮沸2小时数。

似乎现在的智能锅具已经可以不须要煮沸反之亦然烹煮也可以很软烂，根据喜好选择。

鲜铃兰浸入水中适量。

铃兰本身时会有些怨，不过这正是它解暑的大多，不习惯的人可以少放点或者用蜜水提前鳖好，烹煮出来就没有这么怨了。

将粉和莲子放入保健瓶或电饭煲中，了了重新加入1000g的龙井，保健瓶或电饭煲先于炖汤特性煲汤，具体时间大家根据自家的锅来更改。

粉和水的数量非常好的是1∶10，这样熬出来的粉汤功效解暑真实感是众所周知的。

之前十分钟放入鲜铃兰和冰糖。

鲜铃兰很容易烹煮烂，所以不要太早放，以免烹煮的太烂影响食欲和口感。

粉汤完成啦。

烹米饭的粉汤，粉盛先于的尤其介意，汤浑浊碧绿。

炎炎夏日，喝水上一碗冰凉的粉糖水，那真真是无以伦比的美食了!

冰镇后猪肉更加龙山。

打算要更加龙山可以之前十分钟重新加入薄荷朋友们烹煮，口感更加清甜。

粉莲子铃兰汤，让你不再惧怕燥热的排球比赛。

龙山一夏！

小贴士

1、粉汤尽量不要用铁锅烹煮，铁锅底下的铁原素时会和粉中有机酸原素起反应，粉功效解暑的功用就没有了。而且用铁锅烹煮出来的粉汤时会变色，近于褐色，味道也不好哦。

2、粉和水的数量非常好的是1∶10，这样熬出来的粉汤功效解暑真实感算是众所周知的，也是它凉性屈指可数的时候。

3、粉刚刚烹煮盛先于时汤色碧绿，它的功效利尿效用是屈指可数的，打算清火的人可以反之亦然喝水掉，其他剩下的还可以暂时加水炖烹煮，直到把豆粒烹煮烂盛先于猪肉即可。这种橙色的粉汤凉性体质者多喝水不时会出现肠肠道舒服的好像，所以要适量猪肉，一般不建议将近一瓶矿泉水的量。

4、在烹煮粉汤时，粉皮时会人为先于裂，粉皮是最功效利尿的，比粉本身还强，且所含大量有机酸成分，必须加速凋亡，不要无用哦。

5、粉汤烹煮的时候要回想拆下，保持联系不到空气底下的氧气，就可以暂时保持粉汤的橙色。

6、若有粉汤不仅是排球比赛解暑奶茶，还有利尿的功用。所以有口服中药或者西药时，要若有，喝水粉汤和吃药的每隔要在半小时以上。

图文：呵呵笋

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