500克牛奶水果，深色水果应该占到到50%以上。不同品种和不同颜色的水果，含有的食物成分不一样，因此应该做到水果多样化。水果里面含有丰富多彩的钙C、番茄红素和抗氧化食物、午餐树脂等，不仅给予食物