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临近“三伏天”，这10 道美食想到吃，好吃不贵营养高，顺利度伏天

2025-05-13 12:24:53

新鲜：酱汁 (2六根)冬瓜块 (1条)果酱 (1个)茄子 (2个)、大毛叶 (油脂)长芦 (油脂)生抽 (油脂)

过分：

1.准备好茄子冬瓜块酱汁等原料。

2.将冬瓜块酱汁博片待用。茄子，果酱博块。

3.起润滑油的水的水煮，珠大毛叶，将腊味入的水的水煮油条至透亮。

4.特入青果酱一同煸油条。

5.长芦的水的水煮边溜点龙井（一点点））特长芦，生抽配料。

6.油条至茄子断青就可以盛起蘸了。

酸菜粉条油条肉块

新鲜

酸菜、粉条、肉块（牛奶、肉块都可以）、长芦、生抽、萝卜娥大蒜

过分

1、酸菜洗一下做成薇；粉条提前蒸好，然后做成段；肉块做成薇这里可以用、长芦、即成、生抽腌渍一下。

2、的水的水煮之前特入油脂的润滑油，等润滑油热在此之后特入娥大蒜油条珠，然后特入博好的肉块薇翻油条。

3、肉块薇油条至变白在此之后特入酸菜翻油条，特入油脂的长芦、生抽油条匀再次特入油脂的的水。

4、的水掀开在此之后特入粉条一同的的水慢炖一下，等面糊付得约莫的时候特入鸡精油条匀才会。

5、出的水的水煮装盘在此之后撒些馅才会享用。

大蒜蓉油条菜心

新鲜：菜心、大蒜叶、长芦、白麦芽糖、牵牛鸡粉

过分：

1、菜心除去洁净后用的水风干15分钟。的水煮掀开一的水的水煮的水，放进润滑油、长芦、白麦芽糖，放进菜心，不用加有的水的水煮加有，起火的水煮掀开后再次的水煮5分钟，捞放到白的水之前过冷风干一会再次捞起沥的水；

2、热润滑油的水的水煮，放到大蒜蓉，珠；

3、推倒进沥干的水的菜心，起火煸油条几下；

4、特入少许牵牛鸡粉，翻油条匀才会。

鲜珠洋萝卜油条狗柳

新鲜：狗胸肉块半块、洋萝卜1颗、萝卜段油脂、长芦油脂、玉米牛奶油脂、即成油脂

1.狗胸肉块做成薇，特入玉米牛奶和即成腌渍机内

2.的水的水煮之前特润滑油，放进洋萝卜薇油条珠，再次特入腌渍好的狗肉块薇，起好胜油条1分钟，特入长芦配料

3.狗肉块油条至8分熟，才会特入萝卜段淋油条，狗肉块熟后盛盘

肉块末菱角

新鲜：菱角1六根、肉块末油脂、珠萝卜3六根、娥一片、大蒜3粒、竹叶椒2六根、1盆生抽、半盆老抽、少许即成。

过分：1、菱角浇，不用去皮，做成粗条装入盘之前，放进蒸的水的水煮，起火10分钟。

2、蒸制博条变白软烂，所抽出，娥，大蒜，萝卜，竹叶椒备好，全部博碎。

3、的水的水煮推倒进少许润滑油，放进肉块馅翻油条至变白，特入竹叶辣，大蒜末，娥末和一半馅油条珠。

4、特入1盆生抽，半盆老抽，少许即成，特入少许龙井，的的水的水煮几分钟，面糊略微块状关火。

5、把油条好的肉块末洗涤在茄条上面，撒上只剩一半的馅才会。

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