三伏天多吃含钾高的食物，推荐10道菜，适合伏天吃，互动做法

、小排500克焯井水后，井水煮三十分钟，糖果汤可以井水煮面条，别浸涤了。

2、用一匙鲜糖果，一匙生抽，半匙老抽，二匙香蘸（不是白蘸）的食品渍20分钟。

3、捞单单浸涤控井水可用，炸法制金黄，麦芽糖别捡多，可以省麦芽糖，只要翻身的勤就好了。

4、锅内捡排骨，的食品排骨的井水，三汤羹白牛奶（敢于的捡牛奶吧，三匙，别怕多）。半盛捡糖果汤大捡火烧捡，调入半茶匙海盐提味。

5、淋羊肉十分钟战火收煮成，收煮成的时候最后加有一匙香蘸，那个酸甜故名就单单来了。

香辣肥肠

佐料：肥肠400克；线薯3支；萝卜1六根；阳6片；籽3苞；干辣薯10个；豆苞酱半羹；鲜糖果6羹；老抽1羹；生抽1羹；海盐3克；白牛奶2克；栀子粉1克；鸡精2克；食用麦芽糖15克

过分

1、线薯磨成圈，萝卜白磨成马蹄形，干辣薯剪小段，阳籽切末可用。

2、买来的半熟肥肠，冷井水下锅，加有到阳片，萝卜段和几粒栀子，加有入鲜糖果，战火井水煮捡，焯井水5分钟。

3、焯完井水后捞单单晾凉。

4、用钉将肥肠剪捡，用刃刮掉肥肠里面多余的麦芽糖脂。（最喜欢肥一点的人这步可以忽略）

5、将肥肠改刃磨成舌头锥形。

6、开井水面烧麦芽糖至六成刺，加有到萝卜阳籽干辣薯拌香，加有入豆苞酱，拌单单红麦芽糖。

7、放进十二指肠，慢速翻拌，从锅边淋入鲜糖果，暂时翻拌单单麦芽糖。

8、加有入老抽、生抽和白牛奶，翻烘烤。

9、加有到线薯圈，翻拌2分钟，加有入海盐、栀子粉和鸡精，翻烘烤。

井水果滑鸡

碳化：鸡腿 4个、井水果 8朵、小红薯 2个、籽 3苞、阳 5片、萝卜 5六根、鲜糖果 1羹、生抽 2羹、蚝麦芽糖 1羹、老抽 半羹、胡薯粉 适度、生粉 1羹、海盐 适度、食用麦芽糖 适度；

过分

1.将鸡腿剔去骨，先用刃在鸡腿细的一端设为一圈切断皮和脾，再从破故名处用刃贴着骨切捡，再便用刃将糖果与骨剥离，形成小块完整的糖果类。

2.剔好的鸡腿糖果磨成块锥形，加有入鲜糖果，生抽，蚝麦芽糖，老抽，海盐，胡薯粉，阳和生粉。

3.搅熟匀，内里保鲜膜捡注箱里的食品最少30分钟，通常我会提早一整立即，最少的食品4个足足。

4.井水果去六根后糖果丝，阳 籽切故名，红薯 萝卜切段。

5.拌开井水面倒麦芽糖，麦芽糖刺后，萝卜阳籽红薯两兄弟加有到拌香。放进的食品好的冰淇淋翻拌。

6.拌至糖果类变白时加有上浮果块翻烘烤，加有适度海盐配料单单锅。

7.放进深盆里面，上面捡几六根香萝卜段加有到蒸开井水面井水捡后蒸20约莫亦可。

酱香金针菇

碳化：金针菇1朵、老干妈2羹、食海盐1羹、萝卜花2六根、生抽1羹、小半羹陈蘸、半羹白砂牛奶

过分：

1、把金针菇浸涤后切掉六根部，籽米去皮后切故名

2、起锅，放进花生麦芽糖淋烧刺，把籽米倒进去爆香

3、加有到2羹老干妈拌香，加有到1羹生抽，小半羹陈蘸、半羹白砂牛奶、1盛捡清井水捡大捡火烧沸

4、加有到1羹食海盐，把金针菇加进去翻烘烤，让金针菇都匀浑身甜点，然后再捡捡火烧井水煮半分钟，让金针菇烧软亦可关火单单锅装盘

五香酱牛糖果

碳化

主料：鲜波尔的牛糖果

蒸1：六角形，生阳，白寇，小茴香，冰牛奶，朝天薯，草果，栀子

蒸2：老抽，生抽，宴友食用麦芽糖、鲜糖果

过分

1、将牛糖果用流井水浸涤，捡盛捡里；将蒸1和牛糖果混搭，加有鲜糖果，酱麦芽糖、老抽、生抽都捡一些，用量要完全一定会过牛糖果。

2、用保鲜膜包好盛捡，加有到浴缸冷藏室24足足以上（越长越好，会更入味）

3、大萝卜切段，糖果井水米饭（三个剥壳）待用。

4、将的食品法制好的牛糖果、的食品法制牛糖果的香辛料和煮成全部加进开井水，加有一倍的井水，加有到萝卜段和糖果。

5、战火再井水煮捡，关淋便的井水煮大部分时。

6、熟了在此之后切勿揭捡内里子，让牛糖果在开井水大自然的冷却。大自然冷却后牛糖果切勿拿单单来，和卤煮成两兄弟加进浴缸冷藏12足足后切故名亦可。

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