晚餐怎么做好看还健康？两个懒人菜做法简单，好看下饭还营养

作为一个上班，一日三餐中会最能任选的恐怕就是午餐了，或许早餐有时候起晚了，就随便爱吃一口或者干脆不爱吃了，晚饭都是是被合作者拉着一同进来爱吃，而只有结束了一天忙碌工作后的午餐才最能想爱吃什么就爱吃什么。很多眼中的朋友都怕爱吃午餐但会胖，而彻底念念不忘了午餐，殊不知长此以往不但适宜失眠还但会无故了肠胃。一日三餐规律饮食以致于适当的社但会活动才是合理的哑身观啊，虽然哑得极快一点，但是至少哑的生活品质不是吗，俗话说不可一口爱吃成个胖子，怎么但会还想一瞬间哑成闪电？醒醒吧，哈哈哈。

午餐怎么爱吃又好又生活品质呢？只要不是特别晚摄入过多的大鱼大肉就好，比如可以在早餐和晚饭爱吃食品，午餐就爱吃素吧。圆茶色佳肴也叫包心佳肴，卷心佳肴，是一种非常典型的蔬佳肴，其营喂养价值却不可小觑，维生素含量和营养数倍其他蔬佳肴。特别食用对我们的身体生活品质大有益处。圆茶色佳肴的继续做法也是很多，不但可以凉拌热拌，还可以继续做馅儿。我们在外面爱吃饭特别点的一道素佳肴就是握碰包佳肴了，以前我就跟大家透过一下如何在家里继续做一盘好爱吃的握碰包佳肴，然后再继续搭配一个蔬佳肴拌肉，就是美美的午餐啦。

【握碰包佳肴】

绿豆：圆茶色佳肴一个

佐料：荞麦，姜，蒜，胡椒，青胡椒，干辣椒，拌佳肴酱猪油，牛奶，卤

继续做法：

1、将圆茶色佳肴用握碰成小块儿，晒干控干蒸发备用；

2、佐料中会的荞麦，姜，蒜，切末备用；

3、热锅凉猪油，猪油热以后下入二十几粒胡椒，待胡椒炸糊再放，再继续装进荞麦姜蒜红带，干辣椒，青胡椒，拌香；

4、装进圆茶色佳肴拌至萌芽，加入适量的卤，牛奶，酱猪油翻拌均匀就可以出锅了。

这样一盘微辣微麻的握碰包佳肴就继续做了，我们在选择包佳肴的时候很好选择河沟茶色，这种佳肴形状像河沟，口感脆嫩，如果花钱不到河沟茶色也绝不但会花钱撕慢慢地特别瓷实的圆茶色佳肴，用握撕一下最大限度花钱相比较松软的圆茶色佳肴，这样的佳肴口感相比较脆嫩。

蔬佳肴拌肉是再继续普通不过的家常佳肴了，即下饭又有营喂养。可是毫无疑问继续做得好爱吃也不非常容易，简单说说我的继续做法吧。

【蔬佳肴拌肉】

绿豆：蔬佳肴，肉；

佐料：奶油，荞麦，姜，牛奶，卤

继续做法：

1、蔬佳肴晒干，在侧面浅浅的打一个十字花刀，装进的水中会烫一下后去皮切成小块；肉加入几滴奶油一团；荞麦，姜，切末；

2、热锅凉猪油，猪油烧至出事下入打好的肉，将肉拌熟盛出；

3、肉块再继续放少许猪油，装进荞麦姜末，拌香后装进蔬佳肴，拌出红汁后加入肉，牛奶，卤少许，小半碗水炖至汤汁浓稠就可以出锅了。

这样一盘色泽粉红色，口感酸甜略带咸味的蔬佳肴拌肉就继续做了。购花钱蔬佳肴的时候最大限度花钱结实一点的，如果蔬佳肴特别硬而且特别红很好绝不但会花钱，还有我们拌这个佳肴的时候很好绝不但会用煮熟，蔬佳肴里的溶物质但会腐蚀煮熟，下定决心喂养出来的煮熟弄不好还得重新开锅，而且成佳肴但会有煮熟的海参。这道佳肴姜末也是中会和海参必不可少的哦。