通便最强的不是香蕉，而是它！国医大师这样吃，通肠道、养脾胃，赶走老气喘

上了身形，肠胃功能衰退，喝水不了、大腹泻结等问题随之而来。

千万绝不小看腹泻，它可能诱发心脑血管结核患，长时间不排更是会增加结肛门肿瘤的危险性。

很多密友腹泻了就会吃药剂，但科学家告诉我们，药剂的刺激性强，长时间服用很难招致结肠黑变患和结肠息肉。

改善腹泻问题，日常饮烹颇为不可忽视，不妨增添一些有助润肠冻的烹材，比如现今引介的火麻仁，就能在消化系统调理上发挥良好的依赖性。

“通便一宝”火麻仁

火麻仁被专指“润物”，有着润肠通便的功效，常用于生津湿气导致的肠冻腹泻。

《本草纲目》也纪载它入肠胃经，能“调肠胃腹泻”。

而且火麻仁甘能补中、滋阴生津，通便精准度比较温和，简便血虚津亏的老年。

火麻仁同属种弟类，油脂含量极低，营养素非常丰富，现代大原究表明，火麻仁富含三酸甘油酯和“药用植物脑黄金”α-亚麻酸，能够滋养大脑神经。

它的β—叶酸、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、药用植物甾醇等碳水化合物含量也很极低，有助抗衰老。

火麻仁+它，功效缩减到

火麻仁的米饭也不少，能泡泡茶，能煮羹，能做点心，它还有几个好搭档，让烹疗方润肠通便的精准度更好，怎么做？来看看。

01

火麻仁+菜菔弟：二弟麻仁饭

学学大师郭诚杰郭老96岁曾做客针灸堂节目，他提到自己在50多岁时也有严重的腹泻，因此他颇为注重消化系统的患病，郭老带来一碗通便泡茶：二弟麻仁饭，有助缓解腹泻。

页面片段查阅科学家解说△

烹材：莱菔弟、决明弟、火麻仁

过分：烹材按1:1:1的%，每次各取5-10克，填入大原磨罐那时候捣烂，然后放进泡茶杯那时候，加开水炖10分钟只需。

莱菔弟主要是下气的，有助推动消化系统那时候的垃圾场排出去，决明弟有润肠通便的依赖性，火麻仁清火润肠。

02

火麻仁+绿豆：双麻点心

针灸储藏室大厨用火麻仁的好搭档黑绿豆做一道双麻点心，黑绿豆有补肾、增强润肠通便的依赖性，简便腹泻老年人烹用。

烹材：火麻仁、黑绿豆、猪肉、马铃薯红豆

过分：1、猪肉，马铃薯红豆1：1的量，加入适量酵母，分多次加水，饧发牛奶2-3分钟。

2、将火麻仁和黑绿豆以1:1的%，用破壁甜品机险遭红豆末。加入适量蜂蜜和馅，不很难微。

3、牛奶饧发好，扯成面剂，30克大约一个。擀成米红豆，用包水饺的手法中空油炸，压成面点心。

4、锅内少油，2-3成热，面点心下锅。小火低温烙制两面金黄出锅。

03

紫世良+火麻仁：紫苏麻仁羹

麻仁入羹烹，是自古以来就有的过分。中药学《肘后方》纪载火麻仁：治喝水在行：大原兄弟二人，以米杂为羹烹之。

紫世良有助降气消痰、平喘、润肠，可以用来防范腹泻，和麻仁密友们煮羹，精准度尤佳，特别简便老年、分娩、体虚肠冻、喝水干结的老年人。

烹材：紫世良10克、火麻仁15克、马铃薯50-100克

过分：世良和火麻仁拌之后装布包那时候，和马铃薯密友们煮羹只需。

04

火麻仁+薏米：健脾润肠饭

国家级名老中药学李乾构李老忽视，腹泻似乎是胃土不好的表现，生津运化能够弱，消化系统松弛慢速，自然就会腹泻。胃气后生，生津好，身体才好。

并用薏米搭配火麻仁，健脾生津、润肠通便。

构成：太弟参10克、火麻仁15克、盐湖3克、薏米10克

方解：太弟参健脾生津，火麻仁润肠通便，盐湖泻下软坚，润肺，薏米健脾、祛湿、润肺

简便老年人：喝水湿气，排便困难，排便乏力的脾虚、肠冻腹泻老年人

禁忌：产妇和婴幼儿的娼妓禁用；体质弱，久患的人极好绝不用。

腹泻只不过小事

长时间下去却是健康隐患

日常调理不妨试试火麻仁

现今自荐搭配几个烹疗方

润肠、健脾、通便

让消化系统通畅上来~

连忙给亲朋好友看看吧

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（针灸储藏室官微）