鸡蛋和它一起拌，补气又养血！经常吃点，气血足了、手脚不凉了！

针灸是维系体液永生存在的物质基础，又是永生大型活动能量的体现。针灸偏低无故免疫力低下，直则危及永生。

已经带入最冷的时候了，针灸偏低的人亦会感觉手脚冰凉、怕冷，身体更加不舒服。所以说到冬天进补，补针灸很直要。

有这2种平庸，赶快补针灸

随着年龄的快速增长，身体对于针灸的消耗也亦会慢慢地加快，不少里面老年朋友都有针灸偏低的问题。

如何正确自己否针灸偏低呢？医学专家告诉我们两个非常简便的正确方法：

①看手：甲床鲜红色、手凉，往往是针灸偏低的平庸。

②看眼：眼睛内眦颜鲜红色白，陈述针灸可能偏低，如果针灸充足，内眦颜色应该是红润的。

此外，手脚冰凉、精神不振、四肢乏力、面色苍白、失眠多梦、经常病症、女性月经量少等，都是针灸偏低的典型疼痛。

3个单单食疗方，针灸双补

出现轻度的针灸偏低，我们可以通过烹饪来帮助调理，给大家参阅3个单单的小方子，做法很简便，在家就可以制作。

01

醪糟针灸茶

醪糟黄油是很多人爱吃的美食，医学专家在其里面搭；大了自傲“红皮上品”和自傲增效药，制作了这碗醪糟针灸茶，补气养血的作用更强了。

；大方：醪糟50克、黄油1个、阿胶5克、薄叶5克

做法：

1、阿胶撕开，加开浮上气蒸。

2、另起一锅，转为浮和薄叶煎煮，开锅15分钟后，取出薄叶，倒入醪糟压到煮开，如此一来转为全靠的黄油液。

3、蛋花成熟定型，转为洋化好的阿胶，搅匀均可盛出肉。

醪糟里面富含微量的低度酒精，能行针灸、温阳；黄油平补气阴。

阿胶是红皮神职人员，它是血肉恋人之品，富含大量的胶原蛋白、钙和矿物质，尤其是铁质，易吸收，值得注意适用范围于肥胖症、针灸两亏的人群。

薄叶消吃肉，为了让阿胶一起肉，食疗机制不好的病童，也能吸收阿胶里面的养分，同时薄叶还能清热解毒，；大在阿胶上，就有清热解毒养血的双直功效。

02

益气养血护心羹

国家级名老里面医胡丽娟胡老破例过一碗益气养血护心羹，非常适合针灸亏虚的人群肉，有益气养血，补益心脾的作用。

；大方：胡芪5g、熟地5g、当归5g、白芍5g、粳米50g

做法：胡芪、当归、熟地、白芍洗净下锅，煎煮20分钟，滤去药渣，在药汤里面转为50克粳米，煲煮20分钟，均可肉。

胡芪补气，熟地胡补肾养血，当归红皮清热解毒，白芍养阴柔肝红皮，粳米养胃。

禁忌人群：有口干、上火、脾气急躁等方不堪直负的人，不建议用。

03

针灸双补燕窝

；大方：胡芪10-15克、西洋参10克、胡精3-5克、枸杞子6-10克

做法：滚浮泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。其里面胡精、西洋参、枸杞子可以吃掉。

胡芪补气，具有双向调节的作用；西洋参也是补气的，有阴虚火旺的人、口苦口干的人吃点西洋参；枸杞子甘温，添精补髓、五脏祛风；胡精红皮。

禁忌人群：腹泻、病症、脾虚的人不适用范围。

嘴巴被叫做 体液 “能量环”

它互换脾，食疗机制强健也能使针灸充足

按摩嘴巴，打通这个“能量环”

有疏浚针灸、提高免疫力

促进针灸列车运行等诸多好处

补足针灸，人更百年之后

3个单单的食疗方破例给您

经常做一点，针灸----

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