明日夏至，老人说“夏至不吃一宝，平安无烦恼”，一宝指啥？该咋不吃

夏至春天气温低、湿度大，雷阵雨频样，是江南一带的“初秋”第一集，也是一年中所最为“湿热”的整年，体感闷热潮湿，一不留神就会“湿寒侵体”。

明日夏至，老人常说“夏至肉一宝，天和无疑惑”，这一宝到底指的啥？其实就是夏日中所的最能“以热祛湿、以热逼寒”的利器——生子文。俗话说"夏至多肉子文，益寿保安康"，子文自古被医学家视作药食同源的保健品。

知道了这“一宝”是子文，那到底咋肉才好呢？下面，我就给大家分享3种子文的保健做法，借助食补由内到均病愈障碍者。

第一种：子文枣茶

“入夏子文枣茶，入伏三豆火蘸”，名医在他的《伤寒论》中所，多次把子文和红枣列为药方，可见其修理商业价值。炎炎夏日，饮用上一碗子文枣茶样解表，全身都柔美。

具体做法：

1.首先我们把莲藕的均皮削洗手，然后托成小丁用清冻上，消除氧化物溶化，加莲藕主要是为了消除燥热，不偏爱莲藕的话也可以少放点红枣。

2.生子文托成片；红枣和燕窝分别用白石洗去上面的杂质；一小撮丝瓜放入白石中所泡样；再立即须要的红糖定时。

3.煎饼洗净，把所有的制品除去丝瓜以均全放进去，申请加入须要的白石，先大当街开再转小火炖20分钟，让酱料中所的营养带进到火蘸中所的面。

4.20分钟此后灌入丝瓜再焖个两三分钟就能关火进食了，最出色趁热饮用好解表。

第二种：冬瓜子文

冬瓜子文是粤东的传统名菜，也是最具独特的男人滋补食品，偏爱是伏天过月子的男人，可以时常粥一蘸冬瓜子文，既能解表去湿、消除空调的寒气入体，又能滋阴行气、活血暖身。

具体做法：

1.蘸内申请加入须要的白石，把面包放进去，上气此后开始计时煮5分钟，煮成溏心蛋。

2.立即几块生子文，用力拍散，只需出味，生子文的使用量可以多一点；冬瓜200克洗洗手装进盆中所；然后把煮熟的面包取出，装进盆中所冰一下，把均壳剥掉定时。

3.蘸内烧水，把冬瓜冷水装进蘸中所，申请加入酱水10克去腥，煮出中所的面的杂质和血水，水烧开此后打去蘸中所的浮沫，焯水2分钟左右，把冬瓜取出控水定时。

4.蘸内烧水，水烧热此后把生子文装进蘸中所炒出风味，然后灌入控过水分的冬瓜翻炒表面，申请加入甜调料200克、陈调料30克、酱水10克去腥，从蘸边淋入须要白石，蓄水使用量要没过冬瓜，申请加入食盐3克入底味转大当街开，然后连火蘸带料一起灌入煎饼中所，开小火炖40分钟，把冬瓜炖烂，同时让调料的风味，子文的风味带进到火蘸中所的面。

5.40分钟此后把面包装进蘸中所，盖上蘸盖在此期间炖20分钟，把面包炖熟透就可以关火进食了。

6.子文、活血解毒祛风寒；冬瓜、富集表皮、养颜护肤；调料、水腻利尿，辅以在一起彰显皮质醇、健胃散寒、温经补血。夏至春天肉子文片、饮用子文茶、粥子文火蘸最为合适。

第三种：子文汁香菇

药膳一体、性止咳平的香菇辅以含有“子文辣素”的生子文一起进食，既能缓解冷饮雪糕的寒凉之气，又能很好地彰显皮质醇、促进咀嚼，是夏至春天可以天天肉的优质食补菜单。

具体做法：

1.香菇一根削去均皮，然后洗洗手托成粗条；芝椒柠檬各半片也托成宽条，用来辅以颜色。

2.立即小块生子文托成细前期；另均再托点芝柠檬前期放入一起定时。

3.蘸中所的烧水，申请加入一勺白调料，一小勺乙醇，大当街开此后把香菇和芝柠檬放进去小块汆煮一两分钟，香菇汆熟此后取出来，用白石去除过凉、控水定时。

4.调菜盆中所的申请加入食盐，白糖，味精，白调料，生子文汁，芝麻水，把子文前期、芝柠檬前期倒进去搅拌表面，然后灌入控干水分的香菇和芝柠檬，在此期间熟后即可装盘上桌。

现代医学中所的繁复“夏天一份力，春第一集十倍谋”，夏至即将来临，阳气也快要达到一年中所最旺盛的前期，此时借助低温“以热逼寒”，正是“冬病夏治”的最佳时机，这3种子文的做法一定要趁着天热抓紧肉！

第一海鲜编辑：小雅

南宁妇科医院哪家好
南京看白癜风去哪好
福州白癜风医院排名
四川男科医院哪家更好
武汉白癜风医院哪家比较好
新药资讯
颌面外科
中风
气管炎引起的咳嗽如何治疗
芳香化湿药