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三伏天家人没胃口,教你10道家常菜,生菜营养又美味,上桌秒光盘

2025-05-13 12:24:53

姜黄，熟匀后盖上熬盖，焖拌约5分钟后倒入调味料熟匀均可。

卤烧千张娆

主料

豆腐皮：200

醋

卤汤：须要；籽子文大蒜：须要；豆裂酱：须要

具体解决办法

1.千张夫长条，先前伸长

2.先为水一分钟去豆腥味

3.高热熬起润滑油，籽子文大蒜炸芳，放养抽、豆裂酱，番茄酱、卤汤熬汁，倒入千张娆闷拌8分钟，均可出熬

4.放调味料、先为水的芥末娜绚丽均可

尖椒熟猪背肉

菜肴：猪背肉、尖椒、酱料、圆籽、长芦

举措：

1、酱料基底，尖椒滚刀肉娜，圆籽滚刀夫小块。

2、熬内转入润滑油，润滑油高热放圆籽，圆籽熟芳转入酱料熟30秒。

3、30秒后倒入尖椒，熟一会，30秒后倒入猪背肉，翻熟匀，加在长芦、零食熟匀均可出熬。

芳辣熟打包菜

菜肴：打包菜1棵、润滑油长芦须要、籽1段、子文2片、黄瓜2裂、老干妈1汤匙、米醋1/3汤匙、生抽1汤匙、

举措:

1.将打包菜叶剥进，摆在浊水之中浸泡，取出沥的水，一定要把的水沥净，否则熟制时熟的就不脆嫩了

2.将打包菜叶用手撕成块，将籽夫调味料，子文夫末期，黄瓜基底

3.熬加在润滑油烧高热，下入籽子文大蒜爆芳，下入打包菜，进大火快熟至菜叶稍软，略呈紫色状

4.转入长芦、米醋、生抽，1汤匙老干妈，用大火快速翻熟匀，关火，盛出装盘均可

芳辣莲子利

菜肴：莲子 (150g) 豆角 (150g) 猪肉 (100g)、甜辣酱 (须要)

举措：

1.打算茶叶，猪肉夫利日前用鲜肉一大菱，生抽一大菱，长芦和零食少许淀粉烹调15分钟

2.猪肉利下润滑油熬滑熟萌芽自带。

3.桔和豆角夫利利

4.高热熬凉润滑油爆芳调味料后转入一大菱甜辣酱熟出红润滑油

5.先下人豆角熟熟，日后下莲子利，之中间烹入鲜肉。

6.就此转入熟好的猪肉利，加在长芦和零食调味均可。

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