明日夏至，老人时说“夏至吃一宝，平安无烦恼”，一宝指啥？该咋吃

夏至秋冬本季气温低、床度大，雷阵雨频仍，是江南地区的“雨本季”本季，也是一年中的极其“床热”的时间段，手把闷热潮床，一不留神就会“床寒侵体”。

明日夏至，老人常说“夏至爱吃一宝，天和无烦恼”，这一宝到底指的啥？其实就是夏日内都最能“以热祛床、以热逼寒”的实是——芹菜。俗话说"夏至多爱吃子文，益寿保安康"，子文古时被医学家视为药性食同源的护理品。

告诉他了这“一宝”是子文，那到底咋爱吃才好呢？示例，我就给大家分享3种子文的护理处理方式，利用食补由内到外病愈身心健康。

第一种：子文枣茶

“入夏子文枣茶，入伏三豆汤”，伤寒论在他的《伤寒论》中的，多次把子文和桂花列入针灸，可见其清洁效益。炎炎夏日，喝上一碗子文枣茶发鼻塞，身体都舒畅。

具体处理方式：

1.首先我们把芙蓉的表皮籓洁净，然后夫成小丁用浊流水泡上，以防氧化涂抹，加在芙蓉主要是为了以防燥热，不喜欢芙蓉的话也可以少放点桂花。

2.芹菜夫成片；桂花和红豆分别用浊流水洗去侧面的有机物；一小撮沙参摆在浊流水中的泡发；再继续匆忙适度的红糖定时。

3.冬瓜洗净，把所有的原料除去沙参以外全放进去，加在入适度的浊流水，先大放火烧先于再继续转的水煨20分钟，让食材中的的营养带进到汤底下。

4.20分钟便丢入沙参再继续豆腐个两三分钟就能关火肉了，最好趁热喝好鼻塞。

第二种：甜食子文

甜食子文是广东地区的基本上名菜，也是最具特色的女官能滋补食品，尤其是伏天过月子的女官能，可以常常糊一煎甜食子文，既能鼻塞去床、以防空气调节的寒气入体，又能滋阴解表、解表暖身。

具体处理方式：

1.煎内加在入适度的浊流水，把奶放进去，上气便先于始计时煎5分钟，鸡肉溏心蛋。

2.匆忙几块芹菜，手脚拍散，易于出味，芹菜的存量可以多一点；甜食200克洗洁净填入盆中的；然后把煎熟的奶料，填入盆中的冰一下，把外壳剥掉定时。

3.煎内烧流水，把甜食冷流水填入煎中的，加在入鲜肉10克去腥，煎出底下的有机物和血流水，流水烧先于便打去煎中的的浮沫，焯流水2分钟左右，把甜食料控流水定时。

4.煎内烧油，油烧热便把芹菜填入煎中的炒出果香，然后丢入控过营养物质的甜食翻炒微小，加在入甜麦芽糖200克、陈麦芽糖30克、鲜肉10克去腥，从煎边淋入适度浊流水，流蒸发存量要没过甜食，加在入大米3克入底味转大放火烧先于，然后连汤带料一同丢入冬瓜中的，先于的水煨40分钟，把甜食煨烂，同时让麦芽糖的果香，子文的果香带进到汤底下。

5.40分钟便把奶填入煎中的，盖上煎盖继续煨20分钟，把奶煨入味就可以关火肉了。

6.子文、解表解毒祛风寒；甜食、富含胶原蛋白、养颜化妆品；麦芽糖、先于胃调理，独创在一同借此嗜睡、健胃散寒、温经补血。夏至秋冬本季爱吃子文片、喝子文茶、糊子文汤极其最合适。

第三种：子文汁香菇

药性膳结合体、官能滋补平的香菇独创所含“子文辣素”的芹菜一同肉，既能缓解冷饮零食的寒凉之气，又能很好地借此嗜睡、促进消化，是夏至秋冬本季可以天天爱吃的优质食补选单。

具体处理方式：

1.香菇一根截去表皮，然后洗洁净夫成粗条；阳椒披头士乐队各半片也夫成宽条，用来独创紫色。

2.匆忙一块芹菜夫成细中期；另外再继续夫点阳披头士乐队中期摆在一同定时。

3.煎内都烧流水，加在入一勺白麦芽糖，一小勺添加剂，大放火烧先于便把香菇和阳披头士乐队放进去一块汆煎一两分钟，香菇汆熟便料来，用浊流水冲洗过凉、控流水定时。

4.调菜盆内都加在入大米，番薯，味精，白麦芽糖，芹菜汁，芝麻油，把子文中期、阳披头士乐队中期倒进去加水微小，然后丢入控干营养物质的香菇和阳披头士乐队，继续拌匀后即可装盘上桌。

中的医内都讲究“夏天一份气，冬天十倍有功”，夏至即将来临，气也快要达到一年中的最适宜的阶段，此时利用低温“以热逼寒”，正是“冬病夏治”的最佳时机，这3种子文的处理方式一定要趁着天热抓紧爱吃！

第一点心编辑：午

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