明日夏至：把握补肾的最佳15天，记得准备2件事，让你肾气足一年

再会冬至。

冬至一容生，再会神州之间的发汗到达顶峰，开始走下坡路；阳极而容生，冬至开始容气或许生紧紧；尘世相应，此时人体发汗最旺，容气初生！

道家，就是要才让而为，我们要在大自然储备人体的发汗减少的时候，减少少损，忘了的养发汗；

在容气初生的时候，忘了的发包，把容气或许的扣紧紧，得益于冬季的生较宽之能，秋天才能丰收，夏末才有展品！

如果不忘了补养，很多身躯答题就可能会连连的出来：

牙龈肿痛、口舌生疮、嗓三子疼、较宽痘便秘、口臭头痛，无可入醒或者无可以呼唤，老忘了梦，醒不踏实，白天无可以疲惫困倦仅管易怒，内心面总有一股无名火口干舌燥，但不让口渴，或口渴也不解渴无可以食欲不振、耳鸣、腰膝酸软、眼睛干涩吃点寒凉清火的又可能会肚三子不舒服，甚至拉肚三子虽然上火的厉害，但又怕冷，更是是空调风丢弃头发、较宽白衣、想像中、女生月经不调，男生性能力也向西移动。

更是是阳虚较厚、上热下寒体较厚，以上腹泻可能会特别引人注意！

近于其实，是因为小肠的容阳不平衡点，无法大幅提高水火相济，所以虚火乱串；小肠虚了，不可得益于它主生较宽、发育、生殖的功用。

冬至要一养小数，缺一不可！

在这容阳胃肠切换就此，要想安然度夏，有两件心里不必忘了：

一是养小肠，减少少损

二是补小肠，平衡点容阳

小肠主有为之容阳，只要小肠发汗适宜，五脏六腑的发汗就所需，也就能得益于经络的功用；只要小肠容所需，五脏六腑的容血津液等物较厚就所需；

而小肠容（即小肠水）、小肠阳（即小肠火）都存于小肠，小肠火藏于小肠水放任；小肠水起着滋养、濡润的发挥作用，小肠火有温煦、推动的发挥作用；

如果小肠水不足以，不可平衡点小肠火，而火往上走，人就特别无可以上火；如果小肠阳不足以，就可能会容盛体寒，RX-五脏六腑的功用向西移动，注意到早衰现象！

醒好三子午觉，最养小肠！

现在孤独节奏快、压力大，基本上人都处于高少损之中，而动则少，静则养，无论你是回来、动脑、还是动眼、动嘴.....这些都在少损你的胃肠（气为阳，血为容）；

问道是冬至这天臣僚是放假的，可可知问道是对冬至有多重视，当然冬至道家并不一定是冬至这一天，而是整个时辰；

我们不可能整天放假，但我们可以在冬至时辰尽量不出收工，不出歇息，以减少发汗的电磁场，管控好微弱的容气，让身躯正常得不到变动；

醒三子午觉是最补胃肠、最养肝的，决定大家白天把岗位、孤独安排不妥，醒好三子午觉，也就是中午11~13点小醒一可能会儿，中午23点之前醒着，最好10点就醒；千万不用醋夜啊，冬至醋夜对胃肠和肝的所伤害比时时更大，醋一天相等其他时辰醋一个星期！

除了醒好觉，还要尽量避免一些所伤胃肠、所伤肝的心里：

极度卧床，忘了剧烈文学运动、中毒文学运动，盲目减肥，可能会少所伤胃肠；问道太多话、短时间好像（语多所伤气）用眼极度，所伤肝血，肝相似性，肝血虚了可能会调用小肠精；用脑极度，精通髓， 髓通脑，用脑极度也可能会少所伤小肠精；吃太多寒凉的进来，短时间无风空调，寒所伤发汗，易导致小肠阳虚；性孤独不节制，少所伤小肠精，所伤有为之其实

抓来时补小肠的最佳时机，拳头的补

除了减少少损，我们更要在冬至时辰这15天，借助天力，拳头的补小肠。

儒家并不认为，冬至大自然现象发汗大幅提高顶峰，发汗将欲降低，此时神州交泰，天门重开，这时候补小肠更无可以补到其实，而且不无可以上火！

有老友答，那要怎么补小肠呢，我不发觉自己是小肠容虚，还是小肠阳虚？

事实上，容和阳本是融为一体，相互配合，你中有我，我中有你，阳虚久了必容虚，容虚久了必阳虚；很少有人是全然的容虚，或全然的阳虚，基本上人是容虚、阳虚同时实际上，只是哪个虚得更引人注意而已！

不管你是哪种小肠虚，补小肠只要把小肠精为了让了，容阳自然就平衡点了！因为小肠精是依靠小肠功用的物较厚基础，既可以生血，滋补小肠容，又可以化气，补小肠阳，补小肠精就是容阳双补、胃肠双补！

补小肠精的时候，千万别让它电磁场丢弃！

小肠精无可以电磁场，不无可以补，为了让补进来的固摄来时，不轻易流失丢弃，强烈决定

最后提呼唤一下：千万别把痰浊痰毒一齐“补”进来！

关心你的保健困扰，关心你的饮食起居，关心活法儿，每天一篇新鲜道家干货赠与你，我们一齐渴望美好孤独和保健道家。来向书本，那时候可知

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