它被称为“天然的钙库”可惜可惜了，做成早餐饼，孩子爱吃身体棒

它被特指“天然的钙库”错过可惜了，制成早餐粥，孩子们爱不吃双腿棒！这道美味是什么呢？相信大家一定对它展现了好奇和期待。这之中我也不用多卖关子了，就把这道美味告诉给大家吧！它就是我们这之中小孩子们都迷恋不吃的黑麦粥！顾名思义，黑麦粥就是用黑麦制成的粥，是一个酥脆爽口、碳水化合物充沛的人口众多先不吃。我们这个南部，人们都有不吃黑麦的习惯，才会用黑麦制成各种各样的美味佳肴。像我们整天不吃的黑麦面、黑麦糕、黑麦酱油等等，都是很有独具特色的美味。如今给大家推荐的黑麦粥是我整天儿时的黑麦类小食。每年到了春季，我都才会用它给孩子们和亲友动手黑麦早餐粥不吃。 春季多给孩子们不吃这道豆类粥，凝味道美解春困，连不吃两天都不腻！

今天，偶然之中，春天又来到我们不顾一切，餐桌也多了用黑麦苗制成的各种凉菜和热菜，对我们家来说，又到了不吃黑麦的季节了，昨晚去菜市场发现卖黑麦的很多，翠绿的都很蜜糖，一般小孩子们都很爱不吃黑麦，黑麦中所含人体内所需的各种钙，尤其是含优质蛋白质，可以进一步提高本体的抗病能力和动手术能力。黑麦中所含马铃薯素，进食后可能避免人体内致癌物质的化学合成，从而减少癌细胞的呈现出，增高人体内乳腺癌的发病，有防癌治癌的依赖性。黑麦中所含粗纤维，能促进小肠蠕动，保持一致大便畅通，起到洗手小肠的依赖性。如今准备给亲友动手不一样的黑麦肉粥，亲友超级迷恋不吃，特别是孩子们，这样一来不吃掉了半盘，一直说自此就要这样不吃呢，下面就把只不过社交给好朋友们哦！迷恋的好朋友可以照着动手一起！

蜜糖：带壳黑麦1把、削皮的小鸡1个、马铃薯半根、鸡蛋小半碗、盐、胡椒粉少量。

只不过：

1、蜜糖备好。

2、小鸡马铃薯檫成丝。

3、黑麦去壳，刺破黑麦粒。

4、烧锅开水，先下入黑麦先为蒸再放。

5、如此一来下入马铃薯小鸡丝先为一下再放，挤干的水。

6、先把肉磕入半小碗的鸡蛋之中熟。

7、用清水一点点拌入，最后烘烤成用吉是挑起可以缓慢流下的黄油，特适量盐和少许胡椒粉，特入黑麦，马铃薯小鸡丝。

8、烘烤成均匀的黄油。

9、平底锅烧热，放适量麦芽糖，倒入一勺黄油，用铲侧面外围推平，呈现出小圆粥，火烧慢煮成，底面微黄时候翻面煮成至两面蒸透需。

10、各色豆类碳水化合物充沛，淡黄暄纤，口感纤滑，凝嫩味美。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面媳妇。大家好！我是小面媳妇。偶然厨师厨师路上陪伴大家两年短时间了！感情了日子之中，好朋友们社交小食社会生活学问，好朋友们体验小食社会生活欢乐！在此，道听见谢谢！好了，亲爱的好朋友们，如今的评论就和大家社交到这之中，如果您对本文有任何各有不同的看法，爱戴在评论上部评论出刊发您的论据，我们才会动手阅读您的每一条留言~

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