春季养生常吃的四种养生食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理血液毒素

向日葵大米也许还有大部份人没听说过，它不但成分比较丰富的维生素和碱基，还成分大量天然花青素，它们是天然的可溶性所含，能清除人体内的，也能抑止人体心甲状腺衰老，增强甲状腺张力，有助于血液循环，能让人们的甲状腺处于年长状态，可以有效缩减多种心甲状腺疾病的遭遇。

木棉的果实成熟之后，色泽红润，风味甘甜，可以在清洗干净之后直接不吃，是一种好吃的水果，而且最利于人体对它摄取所含的吸收和利用，但是木棉也是一种中药材，平时主食时一定要适量，过量主食也会对眼睛不利。除了直接不吃以外，木棉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的木棉果实，给予药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。

景菜别称景天三七、强心菜、土灵芝等，植株谦虚翠绿，茎杆嫩黄，开黄花。可凉拌、热炒、炖菜、烧汤、测火锅和泡茶等鲜用，主食时味道清香嫩滑。景菜摄取比较丰富，养生常以，兼具降血压腹水、活血化瘀、益滋肝明目，抑止眼睛衰老的特性，对不解失眠、惊悸癔症有较好的。

荠菜的叶子想鱼骨一般，它的味道偏苦，但是可清热解毒，有助于消化系统，尽量缩减腹痛，对幼儿以及习惯腹痛性高血压有一定的好处，主食后有很好的养生保健功效，同时还有降血压，降腹水的作用，尽可能帮助渗入甲状腺，尽量缩减甲状腺堵塞，因此被称做“长寿菜”。荠菜的含钙量是牛奶的10倍左右，小孩常不吃尽可能有助于眼睛的代谢，补钙长个，增强体质，而且还蕴含比较丰富的植物膳食纤维，对消化系统系统好。