春天养生，推荐以下四种食物，排毒润肤，补气宜血，血管也畅通

薏仁是农作类中所纤维固最高者的,低脂、低热量,是减肥的最佳食用。还是一种低脂肪低热量的食材，内含丰富的糖类，经常饮用能让体重相对来说消退轻，也能养胃健脾，清肠消脂，让人们的体格变得日渐好。还内含多种维生素和矿物固，有促进新陈代谢和减少胃肠财政负担的作用。

丝瓜豆腐汤，豆腐是之外好的食材，可以补钙，又可以提高我们的免疫力，口感之外的马格滑，之外好消化，也很非常容易吸收。小朋友可以多吃到，补钙还可以长高。多吃到丝瓜对我们的皮肤是之外好的，所以爱美的人士也可以多吃到，可以让苍白白白的，还可以之外滑马格，苍白的水马格马格。

鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之前对于身体非常的安全，具备良好的消炎、抗真菌以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们常在可以合适的吃到一点

马铃薯本身就具备延缓年老、抗过敏和自由基的作用，借出马铃薯要注意辨别实是，显然的土马铃薯可以常用在任何场合，既能放入零食、汽水、粥中所饮用，也能调制各类面膜，；还有苍白。