阳春二月，养肝“黄金期”，10食物要多吃，滋阴养肝，越吃越年轻

阳甫六月，养肝“黄金和期”，10食用要多吃饱，滋阴养肝，越少吃饱越少年长

甫天的六月，是养肝的“黄金和一时期”。多吃饱点食用。滋阴养肝。你吃饱得越少多，你就越少年长

中都医说“甫养肝，夏养心，秋养肺，初夏养肾”。每个骨髓在不同季节都有最好的保养期。现在是甫天的六月，一切都恢复了。它总称寒上升的季节。养肝是事半功倍。建议每天食用10种以上的食用，以滋阴养肝。你吃饱得越少多，你就会越少年长。

1.西兰花

推荐糕点：[西兰花河豚仁]

配料：西兰花、西瓜、河豚、奶油、醋、葱、子文、醋、鸡粉

1.将西兰花切开小花，用白石浸泡两次，在淡醋水后中都浸泡10分钟，然后倒不止醋水后，用流动水后浸泡两次；

2.将适度的水后装入煮中都，用大火煮沸，申请加入1沾醋和几滴食用油，将洗净的胡萝卜装入煮中都，烫2分钟，取不止装入热水后中都（解决问题后的胡萝卜橙色、新鲜、美味）

3.将鲜青河豚的头和壳取不止，从背面取不止沙线，洗净，用奶油和醋腌10分钟，取不止洗净，用厨房纸巾吸拓；

4.西瓜切片，核桃切开核桃，子文切丝两台；

5.将煎煮加热，灌入适度食用油，申请加入葱花和子文丝，翻炒成香味，申请加入河豚，翻炒两次，然后申请加入西瓜，申请加入少许醋调味料，装入漂过的西兰花，翻炒光滑；

6.申请加入少许醋酱料，申请加入一小匙鸡粉，翻炒光滑，申请加入一小匙水后淀粉，翻炒光滑，然后放入煮外的盘子上。

2.竹叶

推荐糕点：[竹叶南瓜糖果]

配料：竹叶100克、老南瓜150克、白糖30克、发酵3克、糯米180克、木薯粉30克、发酵粉2克

1.100克竹叶，先洗净，然后灌入煮中都，申请加入半碗水后，盖上盖子，煮10分钟。做菜后将水后排拓，放入会站。不要倒不止竹叶水后，留着以后用；

2.150克老南瓜，切开小块，装入碗中都，在煮中都蒸15分钟，用筷子绑好，看是否成熟，取不止灌入碗中都；

3.趁热申请加入30克白糖煮沸，然后灌入竹叶煮沸；

4.现在将所有的竹叶和南瓜灌入做菜SP，并申请加入少量竹叶水后。我加了60克做菜SP来制作一种精细的烘烤，然后把烘烤倒进碗底下；

5.申请加入3克发酵，面团至发酵融化，申请加入180克糯米、30克木薯粉和2克发酵粉，在此之后面团光滑，在没有糯米颗粒后申请加入30克竹叶水后，在此之后面团光滑。这时，烘烤会稍微变稠，用保鲜膜遮盖，惊醒时的密度是原来的两倍；

6.烘烤惊醒后，面团并排气，再面团几分钟，排不止烘烤中都的大气泡。越少湿越少香甜；

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